Vous souhaitez changer de vie, mais vous ne savez pas exactement par où commencer ? Vous devez commencer par des actions clairement réfléchies qui vous donneront des résultats tangibles. Chaque action que vous entreprenez doit être réfléchie et vous devez savoir exactement ce qu’elle vous apportera. Agissez simplement et votre vie commencera à changer. Mais commencer à changer de vie n’est pas aussi simple qu’il y paraît à première vue. Souvent, nous savons ce qu'il faut faire, mais les actions nous font peur ou semblent impossibles. Il arrive que nous n'ayons pas un bon plan et que nous ne sachions pas comment l'élaborer. La meilleure option est d'apprendre à élaborer un plan étape par étape, par petites étapes. Si vous souhaitez atteindre votre objectif le plus cher, suivez simplement la liste ci-dessous pendant 100 jours. Il est fort possible que ces actions, appelons-les de petits pas vers l'atteinte de vos objectifs, vous obligent à passer à l'action, plutôt que de déclamer en vain. Tout d'abord, choisissez quelques habitudes que vous jugez utiles, appliquez-les pendant au moins 3. mois. Au bout d’un certain temps, vous réaliserez peut-être que ce plan d’action ne vous convient pas, vous serez alors prêt à créer le vôtre. L'essentiel dans l'élaboration de projets est de commencer et de le faire, avec le temps, vous comprendrez que vous pouvez tout gérer. Ce n'est pas pour rien qu'on dit, les yeux ont peur, mais les mains s'en sortent. Alors, par où commencer ? Commencez par votre maison bien-aimée, mettez-la enfin en ordre et gardez-la propre. 1. Élaborez un plan de nettoyage de la maison, créez votre propre calendrier dans lequel vous répartissez quotidiennement le nettoyage des différents secteurs de votre maison. Vous pouvez par exemple le faire selon ce schéma : Jour 1. Nous trions les magazines, CD, livres ; Jour 2. Nous nettoyons la cuisine (couloir, salon, ce que vous voulez) Jour 3. Nous trouvons le plus ; endroit encombré de la maison et nettoyez-le correctement, c'est-à-dire .D 2. Essayez de suivre la règle : « Chaque chose a sa place ». Prenez l'habitude au cours des 10 prochains jours de ramasser et de remettre les objets, d'ouvrir quelque chose, de le fermer immédiatement, d'enlever quelque chose, de le raccrocher.3. Examinez attentivement votre maison et trouvez 10 choses qui nécessitent une réparation ou un remplacement (ampoule, prise, etc.) JoieEn rangeant votre maison, vous commencerez progressivement à vous discipliner et à mettre de l'ordre dans votre vie. La première chose par laquelle vous devez commencer est de vous encourager et de vous stimuler. 1. Écrivez sur des post-it 10 affirmations positives que vous aimez le plus et accrochez-les aux endroits où elles seront visibles (miroir dans la salle de bain, dans la chambre, dans le couloir, etc.). Par exemple, « Je suis heureux », « Je réussis », « Il y a toujours une issue », « J'aime le monde et moi-même dans ce monde » (testé sur moi-même, ça marche ! 2. Écrivez une liste). de vos choses préférées et faites-en une par jour. Par exemple, partez en pique-nique dans un endroit pittoresque, promenez votre chien le matin, allez dans un studio de danse ou un centre de fitness, commencez à dessiner, à coudre, etc. 3. Je vous conseille de commencer à tenir un journal - quand différentes personnes des pensées et des sentiments viennent à vous pendant la journée, écrivez-les dans un journal. Par exemple, combien de fois avez-vous critiqué les autres, vous êtes-vous blâmé pour quelque chose, combien de fois des pensées positives vous sont-elles venues à l'esprit, etc.4. Riez plus souvent et plus d'une fois par jour, car, selon tous les psychologues intelligents, le rire prolonge la vie et vous charge de positivité. 5. Levez-vous chaque matin avec l'intention d'apprendre quelque chose d'utile et d'intéressant, votre réussite dépend de votre développement. 6. Si vous aviez envie de lire un livre difficile et que vous ne l’avez toujours pas lu, faites-le, par exemple, en 10 jours. Efforcez-vous d'apprendre chaque jour quelque chose de nouveau, par exemple le nom d'une plante ornementale, le drapeau d'un État, le nom d'une race de chat, etc. Assurez-vous de revoir les informations que vous avez reçues pendant la journée dans votre tête le soir. Commencez à apprendre une langue étrangère, apprenez un nouveau mot chaque jour.7. Ne vous plaignez pas de votre vie, seules les pensées positives conduisent à des résultats positifs. Contrôlez-vous et arrêtez-vous chaque fois que vous avez envie de vous plaindre.8. Pour apprendre à vous lever tôt le matin, réglez votre réveil une minute plus tôt (au moins un mois). Dès quele réveil sonne, levez-vous immédiatement, aérez la pièce, faites un échauffement. Dans seulement un mois, vous vous réveillerez plus tôt sans vous en rendre compte.9. Lorsque vous vous réveillez, essayez de concentrer votre attention sur les pensées et les images de ce que vous voulez réaliser, de la façon dont vous voulez vous voir (assurez-vous de noter cela dans votre journal). Finances Le secteur financier est très important (personne ne l'a fait). argent annulé encore), je vous conseille donc de mettre de l'ordre dans vos finances . 1. Faites votre budget, notez où vous avez dépensé votre argent pour le mois (notez toutes vos dépenses et revenus). 2. Trouvez de bons conseils en matière de finances sur Internet ou dans des livres et choisissez-en quelques-uns qui vous semblent utiles. Essayez de les suivre pendant les 3 prochains mois. Par exemple, allez au magasin avec une certaine somme d'argent, faites plusieurs choses en un seul voyage, si possible, ne prenez pas d'argent à crédit, etc. 3. Mettez la monnaie après vos achats dans un magasin dans une enveloppe. Après 3 mois, calculez combien vous avez pu économiser. Réduisez votre liste de courses, essayez d’acheter uniquement les choses dont vous avez besoin. Mieux vaut mettre cet argent sur un compte de dépôt.4. Accordez-vous 2 heures par jour pour rechercher (créer) une source de revenus supplémentaire. Il est nécessaire de rester dans l'air du temps, et ce serait très bien de créer votre propre site Web et d'en tirer votre premier profit et un bon trafic. Le site vous permettra d'obtenir rapidement de bons interlocuteurs et visiteurs, ce qui vous incitera à respecter vos projets (après tout, vous devez surveiller le site tous les jours Temps Si vous voulez mettre de l'ordre dans votre vie). , apprenez à gérer votre temps. 1. Commencez un journal et, au cours des 3 prochains mois, notez-y de nouvelles idées, faites une liste des choses que vous souhaitez faire dans un avenir proche.2. Notez précisément où vous passez votre temps. Prenez une période d'une semaine et notez, littéralement minute par minute, ce à quoi vous avez consacré votre temps. Utilisez les informations collectées pour établir votre « budget temps » : combien de temps vous avez consacré aux déplacements domicile-travail, aux tâches ménagères, aux vacances, en général, cela s'applique à tout ce que vous faites au quotidien. Essayez de respecter le budget temps pendant 3 mois.3. Mettez en évidence les choses peu prioritaires que vous ne ferez peut-être pas pendant longtemps et remplacez-les par des choses vraiment importantes. Déterminez où vous passez votre temps, trouvez les sources de « fuites » et limitez ce temps à 3 mois. Par exemple, ne regardez pas la télévision plus d’1 heure, ne passez pas plus d’1 heure par jour sur les réseaux sociaux, etc. Éliminez de votre vie les obligations et les promesses qui ne vous apportent pas de joie et ne vous permettent pas d'avancer.4. Ne passez pas d'une chose à une autre pendant la journée, essayez de ne faire qu'une seule chose importante. Votre temps est votre ressource, utilisez-le correctement et rationnellement.5. Ce sera mieux si vous écrivez vos projets pour le lendemain dans la soirée. Faites d’abord les choses les plus importantes. Chaque semaine, faites une analyse : qu’avez-vous réalisé ? qu'as-tu bien fait ? qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?6. Gardez votre bureau propre et, à la fin de la journée, mettez-le en ordre : essuyez la poussière, débarrassez-vous des débris. Santé : Prenez soin de votre santé. La santé est notre tout ; la façon dont nous progressons vers notre rêve le plus cher et atteignons nos objectifs en dépend. Voici quelques conseils pour rester en bonne forme physique. 1. Voulez-vous devenir mince et en forme ? Calculez combien de calories vous consommez par jour, réduisez-les de 200 par jour et après 3 mois vous perdrez environ 2 kg.2. Mangez des légumes et des fruits plusieurs fois par jour. Remplacez les plats savoureux mais pas très sains, par exemple par de la dinde froide. Essayez de manger dans de petites assiettes afin de pouvoir contrôler la quantité que vous mangez. Buvez plus d'eau (excluez les jus et les sodas de votre menu), buvez au moins 4 verres par jour (un verre toutes les 3 heures, programmez un rappel sur votre téléphone). Créez votre propre menu qui comprendra 10 petits-déjeuners et collations santé