De l'auteur : Acceptation de soi Le corps physique est le moyen que nous utilisons pour explorer, comprendre et expérimenter le monde qui nous entoure. Le corps est notre outil de communication le plus important. Nous créons et maintenons des liens avec les autres au niveau corporel. De plus, le corps est à la fois le contenant du « je » et l’objet avec lequel le « je » entretient une relation. Habituellement, le corps est considéré non seulement comme une coquille qui contient notre psychisme, mais aussi comme un objet en soi plein de peurs et de désirs contradictoires. C’est pourquoi le corps physique doit être pris en charge dans son ensemble. Cela signifie qu'il faut prendre soin de soi aux niveaux émotionnel, moteur, spirituel et physique. Les psychologues définissent la santé comme l'harmonie de cinq composantes inextricablement liées : mentale, psychologique, sociale, spirituelle et biologique ou corporelle. La perception qu'a une personne de l'image de son corps agit dans ce cas comme l'intégration de toutes les composantes. La santé est ressentie par l'individu comme un contrôle libre et confortable de son corps, le déroulement indolore de tous les processus internes et la jouissance des mouvements physiques. Perçu comme des émotions et des sentiments positifs, un équilibre énergétique et une élévation. L'expression physique de la santé émotionnelle est l'aisance et la grâce du mouvement, un bon tonus musculaire, un bon contact avec les autres, des yeux clairs et une voix douce et agréable ; une personne se sent physiquement en bonne santé, pleine d'énergie et d'optimisme ; Cela garantit qu'une personne se sent acceptée et aimée. Dans la petite enfance, des compétences et des mouvements corporels spécifiques pour éviter la douleur, le désespoir et la peur ainsi que des moyens d'obtenir la sécurité et l'amour des autres sont manifestés puis renforcés. Ils conduisent au développement d'une structure de caractère d'une personne, qui consiste en une image souvent déformée du monde et de sa propre personnalité, des modèles de comportement et de sentiments rigides, ainsi que des habitudes de « maîtrise de soi » qui limitent la vitalité du corps. , également appelée « coquille de caractère ». Ainsi, l’apparence physique d’une personne reflète symboliquement son psychisme. Ensuite, une mauvaise santé physique, la « carapace du mauvais caractère », s’exprimera par des sentiments d’inconfort physique et de manque d’énergie. La même chose est vraie de l’autre côté. Une personne se perçoit, son caractère, ses habitudes comme inacceptables, pas assez « bons », et commence à « se battre avec elle-même », en conséquence, le corps est déformé et déformé d'une manière ou d'une autre ; Si une personne ne s’aime pas, elle n’aime pas son corps. Et puis le corps ne nous donne pas la possibilité de profiter de la vie. Il n'est pas nécessaire de se battre avec le corps, quel qu'il soit, il a besoin d'être aimé et soigné, choyé et amusé. Les exercices physiques, les sports, les mouvements permettent d'établir d'abord un dialogue entre l'âme et le corps, puis d'atteindre l'harmonie. Si les soins visent l'harmonie du corps et de l'âme, d'autres problèmes sont également résolus, tels que : l'augmentation de l'estime de soi, la créativité. et en améliorant les relations avec les autres, l'inspiration pour de nouvelles réalisations apparaît Elena Vladimirovna Anashkina - psychologue. Psychothérapeute.