À propos de la psychothérapie. La psychothérapie devient de plus en plus un élément familier de la vie et cesse d'être quelque chose d'étrange et d'inhabituel. Le Covid d’abord, puis les opérations militaires engendrent de nouvelles difficultés et inquiétudes pour notre société, ce qui fait que le nombre de clients des psychologues augmente. Cependant, la majorité de la population de notre pays continue de croire que le recours à un psychologue est un dernier recours, pour les faibles incapables de se ressaisir ou pour ceux qui sont déjà au bord du gouffre - crises de panique, psychosomatiques inexplicables, dépressions nerveuses. , tentatives de suicide. C'est une opinion très dangereuse ; si vous négligez ainsi votre santé mentale, vous risquez fort de vous retrouver non pas avec un psychologue, mais avec un psychiatre, en plus d'obtenir une prescription de médicaments. La psychothérapie vous aide à mieux vous comprendre, vos sentiments et vos relations, et permet finalement de faire face au problème vous-même. La psychothérapie est appropriée lorsque des difficultés surviennent en raison de traits de personnalité et de conflits internes, lorsqu'une situation difficile dure longtemps, lorsqu'elle existe. sont des symptômes psychologiques et physiques qui interfèrent avec le fonctionnement normal, la vie, le travail et l'établissement de relations. Un psychothérapeute vous aidera à trouver des solutions aux problèmes, à soulager la maladie, à comprendre ce qui se passe, à voir de nouvelles opportunités et solutions et à les utiliser. C'est le sens de travailler avec un psychothérapeute, pour restaurer la capacité de gérer de manière autonome sa vie, ses réactions et son comportement. En même temps, un psychologue ne peut pas donner de pilule magique, de conseil ou de recette pour toutes les occasions. La psychothérapie demande des efforts et du temps de la part du client ; Il existe différentes approches psychologiques. De la psychanalyse, qui recherche les origines des problèmes dans le passé, à la thérapie cognitivo-comportementale, qui se concentre sur le changement des comportements. Par exemple, j’utilise principalement l’art-thérapie et la thérapie cognitivo-comportementale. Lors de la première séance, vous rencontrerez un psychologue. Le psychologue procédera à un premier diagnostic et tentera d'établir le contact. Vous pourrez comprendre si vous êtes prêt à travailler avec ce spécialiste et dans quelle mesure vous vous sentez à l'aise. Le psychologue ne vous évaluera pas, ne vous critiquera pas, ne vous jugera pas, et ne parlera à personne des rencontres, tout est confidentiel. Parfois, les psychologues donnent des « devoirs », des pratiques qui aideront entre les séances. La durée de la thérapie dépend de la complexité de la demande et des objectifs ; pour certains, six mois suffisent, pour d'autres, cela prendra plusieurs années. L'effet de la thérapie n'apparaît pas toujours immédiatement ; il peut y avoir un effet retardé, notamment pour les groupes de formation psychothérapeutique. Dans tous les cas, la thérapie aidera à faire face aux problèmes et à améliorer la qualité de vie. Si vous souhaitez examiner votre cas individuel et trouver une solution, inscrivez-vous pour une consultation via Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 ou réservez immédiatement une heure dans le calendrier..