Je vais être honnête, je n'ai pas toujours travaillé à distance et je suis allé travailler la majeure partie de ma vie. Cependant, ces dernières années ! J'ai progressivement commencé à passer au travail en ligne, car mon activité professionnelle implique beaucoup de travail avec des textes, des webinaires, des retransmissions en direct, des consultations en ligne. Internet me permet non seulement de devenir un spécialiste « accessible » partout dans le monde, mais aussi de. apporter plus d'avantages ! Pour rendre mon travail à distance confortable, j'ai dû faire beaucoup de choses importantes : Être capable d'apprendre à planifier mon temps de travail et à le séparer du temps de repos (dans les conditions d'un seul espace, ce n'est pas si facile). Créez un horaire de travail et, enfin, apprenez à isoler votre processus de travail des membres de votre famille et des problèmes quotidiens. Si c'est plus simple, apprenez à ne pas vous laisser distraire du travail et en même temps à ne pas interférer avec la vie de vos proches, sans limiter. En même temps, bien sûr, je faisais périodiquement des incursions dans la rue ! Nous nous promenions dans les parcs, faisions du shopping, et parfois ma femme et moi avions des rendez-vous en face-à-face avec des clients. Les gens qui ont déjà vécu une expérience similaire ont eu de la chance, mais qu’en est-il de tout le monde, même moi, qui travaille en ligne depuis de nombreuses années ? J'ai ressenti un certain nombre d'inconvénients dus à un tel isolement forcé. Je souhaite partager avec vous quelques conseils utiles qui vous aideront à faire face plus facilement à la situation actuelle et à rendre votre séjour à la maison non seulement efficace. Mais ce n’est pas ennuyeux non plus ! Tout d’abord et surtout, vous devez accepter le fait que l’auto-isolement est le moyen le plus simple non seulement de vous protéger, mais aussi d’aider nous tous, notre pays et le monde entier, à survivre à ce fléau. , vous devez aborder l'auto-isolement de manière responsable et suivre les règles données par les sources officielles. Deuxièmement - L'auto-isolement est une mesure temporaire Parlons maintenant de l'essentiel Le principal problème de l'organisation du processus de travail à la maison est le fait que vous l'êtes ! pas au bureau ! Mais rappelez-vous - c'est temporaire, alors commençons petit - la conversation avec vos proches ! Ce n'est qu'en dialoguant avec tous les membres de votre famille proches que vous pourrez parvenir à un compromis et répartir correctement les responsabilités ménagères. désormais, vous êtes votre propre patron et les compétences en gestion du temps vous seront plus que jamais utiles ! Accordez un certain nombre d'heures à votre travail et demandez à vos proches de ne pas vous distraire ! trouvez votre juste milieu entre le travail et le repos - il devrait y avoir un équilibre dans tout ! Une fois que vous sentez que vous pouvez gérer votre temps efficacement, cela deviendra sensiblement plus facile. Se sentir mieux en étant maître de son temps est une sensation très agréable et stimule considérablement. à de nouveaux exploits professionnels ! Qu'en est-il des loisirs et des pauses dans le processus de travail ? Essayez de vous lever de votre bureau toutes les heures (relativement parlant) et de vous dégourdir le cou, bougez un peu - sinon « tout va s'engourdir » » ! le bon vieux temps, un peu de gymnastique pendant la pause ne fera pas de mal, mais au contraire, cela fera couler le sang et donnera de la vigueur. D'ailleurs, j'ai dépoussiéré le vélo d'appartement et j'accumule activement les kilomètres ! je me suis également souvenu de la barre horizontale et je m'y accroche périodiquement, faisant semblant d'être une chauve-souris ! (très utile pour soulager les tensions dans les muscles du cou et du dos) Si vous avez des membres de votre famille en isolement avec vous, alors il est temps de penser à jouer à des jeux ensemble - des jeux de société, par exemple. L'essentiel est que tout le monde puisse le faire ! interagissez et amusez-vous ! Mais n'oubliez pas votre temps personnel et votre solitude avec un livre ou en regardant un film ! La capacité de prendre du temps pour soi est un élément important pour rester en forme et de bonne humeur ! point sensible ! En règle générale, la période actuelle est caractérisée par un degré élevé d'anxiété, il est donc vital de maintenir non seulement une performance efficace, mais aussi du calme, en cas d'anxiété et d'inquiétude, une approche saine de la situation et des limites ! les fausses informations aideront beaucoup.!