De l'histoire de la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle Albert Ellis, le créateur de REBT, est né en 1913 à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a passé son enfance à New York. C'était un enfant malade et il a développé du diabète. Malgré ses problèmes de santé, il a vécu sa vie de manière productive et n’a pas laissé ses maladies prendre le dessus sur lui. À l'âge de 12 ans, Ellis décide de devenir écrivain. Je me suis efforcé de faire en sorte que les revenus puissent fournir le temps et la liberté nécessaires à la créativité. Entré au City College de New York pour se spécialiser en administration des affaires. La Grande Dépression des années 30 a rendu problématique la prospérité des affaires, et Ellis s'est tourné vers l'écriture et a créé de nombreuses œuvres. Certains manuscrits ont suscité l’intérêt des éditeurs, mais aucun d’entre eux n’a été publié. Ellis s'est ensuite intéressé à la thérapie de couple et à la dysfonction sexuelle. Il était doué pour donner des conseils aux couples et aux amis. Il a décidé de devenir psychologue et s'est inscrit à des cours de psychologie clinique à l'Université de Columbia. Il effectue son stage sous la direction de Karen Horney et commence sa propre pratique de psychanalyste classique en 1947. Il commence vite à comprendre que la psychanalyse comme moyen de traitement ne lui convient pas et au printemps 1955, il commence à essayer de nouvelles techniques. . Il s'agit notamment de parler à quelqu'un assis plutôt que allongé sur un canapé, selon la tradition psychanalytique. Au lieu d’attendre que le client ait un aperçu du contenu du conflit, Ellis a directement souligné l’incohérence de son raisonnement. Au début, Ellis a appelé sa nouvelle méthode thérapie rationnelle ; en 1961, le nom a été changé en « psychothérapie rationnelle-émotive » (RET). Dans la première étude de la nouvelle méthode de psychothérapie, Ellis (1957) a comparé la REBT, la psychanalyse orthodoxe, et ce qu’on appelait la thérapie d’orientation psychanalytique (AP), auparavant appelée « psychanalyse face à face ». Ellis a comparé 78 cas dans lesquels REBT a été utilisé avec des cas dans lesquels la thérapie PAO a été utilisée chez 61 névrosés et 17 psychotiques limites. Ellis a évalué l'efficacité de la thérapie pour chaque cas comme non exprimée ou insignifiante, modérée ou évidente. Le résultat fut que pour la psychanalyse orthodoxe, l'efficacité dans 50 % des cas était insignifiante, dans 37 % des cas un effet positif était constaté et dans 13 % l'effet était prononcé. L'effet de la thérapie PAO a été estimé à 37, 45 et 18 %, respectivement. La méthode REBT s'est avérée la plus efficace : 10 % - amélioration vague ou inexprimée, 46 % - certaine amélioration, 44 % - amélioration prononcée. Ellis a toujours cru que le RET devait être considéré comme une thérapie comportementale-rationnelle-émotive, car il crée des opportunités d'application de nouvelles idées sur la vie lorsque le client agit conformément à celles-ci. En 1993, Ellis a de nouveau changé le nom en « thérapie comportementale émotionnelle rationnelle » (REBT). Croyances rationnelles et irrationnelles Les croyances peuvent être rationnelles ou irrationnelles en fonction de plusieurs facteurs. Les croyances qui favorisent la survie et le bien-être sont dites rationnelles. Les croyances rationnelles : - sont vraies - peuvent être prouvées et justifiées - sont logiques - ne représentent pas des prescriptions absolues - sont des besoins, des désirs, des espoirs et des préférences - provoquent des émotions modérées telles que la tristesse, l'insatisfaction ou l'anxiété - aident une personne à atteindre ses objectifs. Les croyances irrationnelles : - sont fausses - conduisent à de fausses conclusions - sont souvent des généralisations excessives - représentent des ordres, des exigences et des obligations - provoquent des émotions destructrices telles que la dépression, la colère, l'anxiété - interfèrent avec la réalisation des objectifs. Ellis a déclaré qu'il aimait lire les œuvres des philosophes et que certains d'entre eux ont influencé la création de REBT. Il a particulièrement souligné la déclaration du philosophe romain.