De l'auteur : « Quand je prendrai ma retraite, au début je ne ferai rien, je me contenterai de m'asseoir dans un fauteuil à bascule. -Et alors ? -Et puis je commencerai à swinguer.. » (Faina Ranevskaya) Le vieillissement est un programme qui conduit à l'accumulation d'erreurs ! Et quand trop de ces erreurs se sont accumulées, rien ne peut les guérir. (V.P. Skulachev - Académicien, Docteur en Sciences Biologiques) Que savons-nous du vieillissement et y pensons-nous lorsque nous nous regardons dans le miroir et le remarquons ? les premières rides, les changements dans le tonus musculaire, nous nous plaignons de l'oubli et le qualifions en plaisantant de « vieillesse ». Alors qu'est-ce que la vieillesse - un processus ou un programme établi par l'évolution Alors que les esprits scientifiques luttent pour trouver une solution, proposant « Abolir le vieillissement » - Aubrey de Grace - en nettoyant les cellules des toxines, en créant un modèle de vieillissement lent puis en créant un puissant antioxydant en laboratoire sous la direction de l'académicien V.P. Skulachev. , nous nous retrouvons seuls avec nos questions : comment augmenter la période de la partie productive de la vie, comment vivre sans nous détruire à cause des maladies ? Le remarquable scientifique russe (ukrainien) Mechnikov I.I., fondateur de la gérontologie scientifique, physiologiste, prix Nobel ? lauréat (1908), pensait que la vieillesse survenait à la suite d'un auto-empoisonnement du corps avec des poisons formés lors de la consommation humaine de produits mal transformés, de grandes quantités de viande, etc. Sur la base de nombreuses études, il est venu à la conclusion que la consommation de produits à base d'acide lactique fermentés avec du bacille bulgare d'acide lactique peut influencer de manière significative l'espérance de vie en améliorant la santé. V.V. Frolkis - (1924-99) - gérontologue, académicien (Kiev) pensait que le vieillissement commençait beaucoup plus tôt que prévu - jusqu'à 45 ans, ce qui signifie que les modifications du système cardiovasculaire doivent être évitées dès le plus jeune âge, et c'est activité physique active. Le manque d'activité physique suffisante conduit progressivement à l'inactivité physique - un désentraînement physique général avec des modifications des os, du système sanguin, du système cardio-pulmonaire, ce qui affecte sans aucun doute la durée et la productivité de la vie d'une personne. déclarations, nous pouvons conclure que les conditions nécessaires à l'espérance de vie sont : - l'absence de mauvaises habitudes (tabagisme, consommation fréquente d'alcool) - prendre soin de sa santé - prendre soin de son corps (ne pas provoquer de maladies) - réduire la teneur en calories de la nourriture consommée - une activité physique obligatoire qui non seulement aide à maintenir le tonus musculaire, mais affecte également l'amélioration du comportement intellectuel au cours du vieillissement - suite dans la partie suivante..