De l'auteur : Sortie du bulletin de motivation et de développement de l'auteur "Le plaisir d'ÊTRE !" - Bonjour, mon lecteur ! Dans le dernier numéro, nous avons parlé des moyens qui peuvent vous aider à faire face aux problèmes de la vie et à créer une attitude positive pour résoudre tous les problèmes qui se présentent à vous. Eh bien, dans ce numéro, je continuerai à en parler. Que pouvez-vous faire d'autre si des nuages ​​​​sont apparus à votre horizon Quand quelque chose ne fonctionne pas pour moi, lorsque les accords échouent et que je n'obtiens pas le résultat souhaité, alors d'abord je m'en veux à moi-même et à moi-même. l'estime baisse un peu. Dans un tel état, il est difficile de planifier les moyens de résoudre les problèmes qui se posent. C’est l’état dit de « non-ressource », qui ne me permet pas de voir la situation de manière objective. Au début, j’ai besoin de trouver ma ressource intérieure (quelque chose sur laquelle je peux compter, que je peux utiliser, qui pourrait). soutenez-moi), afin de sortir d'une situation difficile. Nous considérons que j'ai déjà remonté le moral (en utilisant un ou plusieurs éléments de la liste que j'ai dressée après la lecture du dernier mailing ;), ou dans tout autre. manière (hors alcool, drogues, etc. psychotropes). Maintenant, je m'assois pour rédiger le document suivant : « Comment j'ai grandi au cours de l'année écoulée en tant que personne. De quoi puis-je me féliciter ? De quoi puis-je être fier de moi ? » Cela pourrait être un essai libre ou une liste au format « Complétez la phrase : Je suis maintenant devenu _________________________________ Maintenant, je peux ________________________________________ Je vais très bien __________________________ Je me suis surmonté __________________________________________ Je J'ai atteint )________________________________________________________ Je suis devenu plus confiant en _____________________ Ma vie est maintenant _________________________________ Je me considère comme _________________________________ Mon âme est remplie de _________________________________ Je me félicite pour _________________________________ Je suis fier de moi pour _________________________________ D'autres personnes peuvent être fières de moi pour _________________________________ Maintenant, je crois en ____________________________________________________ « De plus, non selon les circonstances, je vous recommande de commencer un « Journal de réussite », où vous noterez dans un premier temps toutes vos réalisations tout au long de votre vie, non seulement au travail, mais aussi dans tous les domaines de la vie (vie personnelle , sport/santé ; repos; passe-temps/créativité ; étude/développement, etc.). Notez tout ce qui compte pour vous, même si cela n’a pas d’importance pour les autres, ajoutez de nouvelles réalisations à la liste (si possible, faites-le tous les jours). Cela vous aidera à maintenir votre force et vos capacités, ce qui vous donnera une énergie supplémentaire à la fois pour surmonter des situations difficiles et pour atteindre de nouveaux sommets dans la vie ! Bonne journée ! Cordialement, Victoria.