Vous savez quand, après la première consultation, un psychologue a des pensées : « Je ne suis pas encore prêt ou je ne suis pas prêt pour le travail psychologique, plus tard, alors, quand je serai prêt ( et) Je viendrai. » Est-ce familier ? C'est ainsi que fonctionne le mécanisme de défense psychologique. Nous nous protégeons de la douleur mentale, des expériences négatives, de l'anxiété et de bien d'autres aspects négatifs. Aujourd'hui, je ne parlerai pas des types de protection psychologique, mais du fait que nous avons souvent peur de changer notre vie habituelle. Cela se produit inconsciemment. Maintenant, notre vie est connue et compréhensible, mais que se passera-t-il après un travail psychologique avec nous-mêmes ? Inconnu. "Et si nous perdions quelque chose de précieux pour nous-mêmes, et peut-être que ce serait encore pire !" Ce sont ces pensées qui tourbillonnent dans nos têtes et qui nous empêchent de faire un pas. La tension surgit à l'intérieur, la peur de l'inconnu, et cela vous empêche de résoudre le problème. Il est difficile de gérer vous-même cette condition. Et c'est pourquoi je recommande que lorsque, après la première consultation, vous ayez envie de vous enfuir, de vous cacher, de ne rien décider ou d'une autre situation - le processus a commencé et vous décidez que maintenant tout va bien, vous vous débrouillerez tout seul. Néanmoins, cela vaut la peine de rencontrer un psychologue et de clarifier ce qui vous arrive, en découvrant la raison de la défense psychologique. C'est probablement la chose la plus importante avec laquelle travailler, car la résistance psychologique ne change pas la situation. image de votre monde, mais ne soulage que l'anxiété et les désagréments pendant un certain temps. Ne vous permet pas d'évaluer correctement la réalité. Cela aide même à se débarrasser des souvenirs, et cela donne temporairement une tranquillité d'esprit ; des sentiments négatifs à ce sujet apparaissent de temps en temps. Remerciez vos défenses psychologiques, et si vous voulez le meilleur pour vous-même, alors allez chez un psychologue, il le saura. comment vous aider. Pas à un ami en cuisine, autour d'un verre de vin, parlez encore une fois de la « mauvaise » chose, et décidez et déterminez ce qui doit être fait pour que ce soit « bon » si ce que vous avez fait. avant ne vous a pas aidé à faire face à vos problèmes, alors vous devez faire quelque chose autrement, c'est difficile de le voir et de le comprendre vous-même. Cordialement, psychologue Olga Kvint. Donnez votre avis! Qu'est-ce que tu en penses? Mes articles et notes de blog sont ici Plus de vidéos ici Voulez-vous apprendre à gérer vous-même vos relations Suivez le cours en ligne « Comment devenir une personne confiante et obtenir ce que vous voulez ?"