Introduction et caractéristiques du sujetLa médecine psychosomatique examine de manière assez large le problème du surpoids1 et, sur la base de la recherche scientifique, propose sa propre approche d'un corps sain. Cela ne commence pas par un régime et un entraînement physique, mais par l'intelligence émotionnelle. Cependant, commencer à travailler avec un excès de poids commence dans tous les cas par contacter des médecins spécialistes pour subir un examen complet, si nécessaire, recevoir un traitement, ainsi qu'une consultation individuelle avec des recommandations nutritionnelles. .K les psychosomatiques de l'excès de poids n'incluent pas la prise de poids lors de la prise de médicaments hormonaux (par exemple, dans le syndrome d'Itsenko-Cushing). L'excès de poids : par où commencer Lorsqu'une personne décide qu'elle veut aider son corps à devenir plus mince, la première chose à faire). il le fait, c'est de suivre un régime. Il s’agit d’un comportement stéréotypé dicté par des années d’expérience, par les sociétés de marketing et par la société. En fait, la première chose qu'une personne devrait faire est de se tourner vers un psychologue ou de commencer une auto-analyse de son propre comportement, y compris son comportement alimentaire, et de déterminer quand, ce qu'elle mange, à quelle vitesse, ce qui la distrait en le faisant et si elle mange. se sent faim et satiété. La première raison de l'excès de poids est l'alimentation des émotions. Le stress, l'anxiété, les expériences nerveuses, les soucis, le manque d'autres satisfactions simples conduisent au fait que le corps essaie par tous les moyens à sa disposition d'augmenter le niveau d'endorphines, en termes simples - de se réjouir « Je rentrerai à la maison et j'aurai. un délicieux dîner. » « Nous regarderons un film le soir et mangerons nos ailes fumées préférées. » La même catégorie comprend le sucre, le gluten, les chocolats, les aliments épicés et salés - tout ce qui est vivement ressenti et qui procure du plaisir. Lorsqu’une personne suit un régime, elle prend généralement une décision catégorique et difficile : « ça y est, plus de sucre ». Mais priver le corps de sa dernière satisfaction revient à doubler le niveau de stress déjà élevé. Dans 2-3 jours, il y aura une rupture. Pour comprendre ce que l'on mange, vous ne devez pas vous lancer dans un régime et des restrictions alimentaires, mais dans une analyse étape par étape des émotions - quand il y a de l'anxiété, quand il y a du stress. , quand je mange et pourquoi. En général, la nutrition intuitive, qui est l'un des domaines psychosomatiques de l'excès de poids, s'en sort bien. Autres causes de l'excès de poids Les émotions négatives exprimées, les expériences traumatisantes et les expériences internes graves peuvent également être à l'origine d'une prise de poids. Du point de vue de la psychosomatique2, sont particulièrement importants en matière d'excès de poids : la protection (pour se protéger du danger à l'aide de l'excès de poids) le ressentiment (pour accumuler plus de mémoire en soi afin que la situation ne se reproduise plus) D'une part , le mécanisme de résolution est le même en mangeant lorsque la consommation de calories dépasse largement leur consommation quotidienne. D'autre part, nous connaissons des exemples de ralentissement du métabolisme, d'augmentation du gonflement du corps, d'augmentation de l'anxiété et, par conséquent, d'une diminution de la qualité de vie après certaines situations où une personne doit soit se défendre (contre quelqu'un ou quelque chose) ou a subi une forte offense. Ainsi, lorsque vous travaillez avec les psychosomatiques de l'excès de poids, vous devez d'abord faire attention à l'état psycho-émotionnel d'une personne et travailler spécifiquement avec le fond émotionnel. Ensuite, lorsque le patient est prêt, nous incluons la correction nutritionnelle, l'activité physique et le massage : 1. Corrélats psychologiques et comportementaux de l'excès de poids : perception erronée du statut d'obésité chez les personnes souffrant d'obésité de classe II, Megan Jones, 2010 | NCBI2. Aspects psychosomatiques de l'obésité, Melissa Ann Kalarchian, 2020 | Devant. Psychiatrie