Nous avons constaté que maintenant, un énorme flux d'informations « explose » parfois simplement en volume et en charge émotionnelle. Commençant par « déchets d'informations », qu'est-ce que c'est et comment affecte-t-il le cerveau. ? *La charge émotionnelle correspond aux sentiments et émotions qui surviennent après un contact avec une information. Ce sont précisément ces réactions dont les documents audio, vidéo et textuels sont le plus souvent chargés. Si vous ressentez un inconfort à cause des « informations reçues », alors vous êtes « accro » à une telle influence. Comment garder votre arrière-plan émotionnel confortable et minimiser. une telle influence ? Le processus d'autorégulation - par la volonté et le désir ).Il est important de comprendre que ce processus est contrôlé, et il n'est contrôlé que par vous personnellement ! Prenez votre téléphone, un morceau de papier sur lequel vous aimez écrire, un stylo. Il est plus efficace de répondre aux questions par écrit.1. Créez un filtre pour les informations entrantes. Surtout les chaînes d'information. RAPPELEZ-VOUS que le facteur humain est inhérent à chaque personne. De nombreuses personnes partagent simplement leurs antécédents négatifs et destructeurs dans leurs flux. Et pour ne pas profiter aux autres, un simple régulateur pourrait se poser la question : « Pourquoi cette information est-elle nécessaire ? En quoi change-t-elle ma vie pour le mieux ou a-t-elle un impact négatif sur moi ? *Plus vous répondez de manière détaillée à ces questions, plus vous pourrez obtenir d'informations sur vous-même et sur ce qui se passe grâce à l'auto-analyse. Écoutez UNIQUEMENT ce qui est BON ET BÉNÉFIQUE pour vous !2. Effacez tous les abonnements (plateformes audio et TV payantes et gratuites, groupes de réseaux sociaux, publicité sur sites Web, etc.). Ne laissez que ce à quoi vous êtes vraiment prêt à consacrer votre temps. RAPPELEZ-VOUS que chaque fois que vous ressentez un manque de force et un manque de temps, cela signifie que vous avez « vidé vos forces et votre temps dans le vide ».3. Supprimez les photos et vidéos inutiles de la mémoire du téléphone (vous pouvez copier les archives sur un lecteur externe).4. Formez un cercle de confiance (des personnes en qui vous pouvez avoir confiance, où vous pouvez partager vos expériences en toute sécurité et recevoir des commentaires adéquats et le soutien dont vous avez besoin).5. Trouvez des « points d’appui » personnels. Ce qui vous permet de vous sentir aussi stable et harmonieux que possible dans n'importe quelle situation. Livre de support interne pour vous aider.6. Construisez des limites avec les personnes toxiques autour de vous. « Personnes toxiques », « Positivité toxique ». N'oubliez pas que nos émotions et nos sentiments ne relèvent que de notre responsabilité. Nous devons développer l’intelligence émotionnelle, comprendre comment fonctionne notre esprit et que si le cerveau s’ennuie, alors « le critique intérieur le mangera ». Lorsqu'il n'y a pas de force ou une fatigue élevée, il faut examiner la routine quotidienne et ce dont elle est remplie. Les gens confondent souvent la fatigue physique - lorsque le corps est fatigué (après une activité physique) et la fatigue - lorsque le cerveau est fatigué. En conséquence, les options de loisirs diffèrent. Plus d'informations à ce sujet dans le prochain article, abonnez-vous - vous en tirerez de nombreux avantages ! Lors d'une consultation personnelle, nous pouvons créer un moyen d'obtenir des informations aussi efficace et sûr que possible pour vous. Prenez rendez-vous en appelant le 8-9167510327, par télégramme @AnaVladiPro, ou en laissant une demande ici. L'article est rappelé 🙌 cliquez. "merci"!"