De l'auteur : Ce que nous ne remarquons parfois pas dans nos vies Le problème de l'inactivité physique. Les moyens de s'en sortir Dans notre sphère émotionnelle-volontaire, on peut trouver deux pôles. À un pôle de la personnalité humaine, la bonne humeur, les performances accrues, l'activité créatrice, le sentiment de confiance et de satisfaction dominent (prédominent). À l'autre pôle - humeur déprimée, faible performance, incertitude, insatisfaction envers soi-même et envers les autres. Dans cet état de faible mobilité et activité physique, désigné par le terme d'inactivité physique, ce deuxième pôle prédomine. Dans notre vie quotidienne, les influences des deux pôles s’entremêlent. Nous effectuons notre travail et nos tâches ménagères par nécessité et restons longtemps aux arrêts de bus en attendant le transport. Nous n’avons ni le temps ni l’envie de marcher. À la maison, nous sommes assis passivement devant la télévision. Nous regardons des séries interminables, dénuées de sens et addictives. À propos, il existe des professions telles que celles de scénaristes et de réalisateurs qui non seulement promeuvent quelque chose, mais prennent littéralement le contrôle de notre temps, de nos pensées et de nos sentiments. Ils reçoivent des honoraires en fonction du temps qu'ils nous ont volé. Ils maîtrisent avec succès toutes les astuces pour retenir notre attention. En parallèle, nous avalons des publicités intrusives toutes les cinq minutes. Une personne en état d'inactivité physique, au lieu de se promener au grand air (sans parler de l'éducation physique !) avale pour ainsi dire cette culture. Que puis-je dire ? Chacun de nous peut analyser sa propre vie et tirer la conclusion appropriée. Et si nous décidons de nous libérer de cet esclavage pas du tout volontaire, alors ce sera déjà notre victoire. Je sais par moi-même à quel point je suis parfois captivé par cette production télévisuelle, à quel point elle a un effet déprimant sur le psychisme. Et quand je me dis « ça suffit », que je m'assois devant l'ordinateur (comme une machine à écrire) ou que je vais me promener, je prends vie. Comment surmonter sa propre inactivité physique au quotidien ? Pensez-y! Je vais vous divertir un peu, vous et moi. Il y a un épisode tellement drôle dans le roman Mont-Ariol de Guy de Maupassant. Le jour de l'ouverture de la station, le Dr Laton est pressé de montrer son idée. Il l'appelle par un nom bruyant : Institut de gymnastique médicale mécanisée. De lui, il attend de véritables miracles de guérison. Le médecin explique brièvement les bases du traitement de gymnastique mécanique qu'il a créé : « Comment forcer une personne à faire de l'exercice physique ? La marche, l'équitation, la natation ou l'aviron nécessitent, en plus de l'effort physique, également un effort volontaire, ce qui est particulièrement important. La volonté est ce qui captive, force le corps à agir et soutient sa force. Ce n'est pas pour rien que les personnes énergiques se distinguent toujours par leur mobilité. Mais la source d’énergie est l’âme et non les muscles. Le corps obéit à une volonté forte. Mais comme les gens, comme nous dirions maintenant, souffrent d'hypodynamie, ou d'hypokinésie, le Dr Laton a décidé : « Nous pouvons réaliser autre chose, nous pouvons faire quelque chose de plus - nous pouvons exclure le courage, l'énergie mentale, les efforts volontaires, ne laissant que les efforts corporels. . Je remplace avec succès les efforts volontaires par une influence externe purement mécanique. Est-ce que tu comprends? Pas bon? Eh bien, regarde." Le médecin fait la démonstration d'un équipement simulant la marche, l'équitation, etc. Les projectiles sont mis en mouvement grâce aux efforts musculaires des domestiques, pour ainsi dire, par le personnel de l'hôpital. Les patients étaient juchés sur des chevaux de bois. Ils tournèrent les poignées, et aussitôt les « chevaux » galopèrent au même endroit, secouant leurs cavaliers de la manière la plus impitoyable. Un homme loin de la médecine, Paul Bretagny, à qui le Dr Laton démontre sa méthode, se retenant à peine de rire, dit au médecin que les cavaliers n'ont pas l'air d'avoir chaud du tout, mais que les virevolteurs transpirent tous. « Ne devraient-ils pas inverser les rôles ? – a-t-il demandé, « peut-être que ce sera mieux ainsi ! » Ce passage décrit avec beaucoup d'humour et d'authenticité réaliste l'état d'inactivité physique ou, comme on dit aussi, l'hypokinésie, qui, au sens étroit du terme, signifie un manque d'activité physique.!