De l'auteur : Commentaire dans un périodique pour enfants de Minsk, publié en 2015. Il est difficile de trouver un adulte dans le monde qui n'a pas été au moins une fois irrité par ses proches, et notamment avec votre enfant. La plupart des parents ignorent que la personne tant attendue et la plus aimée peut à un moment donné provoquer chez eux de l'irritation. Souvent, les parents ont peur de cette pathologie et tentent de l’ignorer ou de la cacher. Il existe une croyance tacite selon laquelle si vous aimez une personne, il est impossible d'être ennuyé contre elle. Il s’avère que si vous êtes ennuyé par une personne, cela signifie que vous ne l’aimez pas !??? Combien de complexes et de traumatismes psychologiques ces croyances ont causé aux parents et aux enfants. Les sentiments n'ont pas de principes et de normes de moralité et de moralité ; ils (les sentiments) vivent selon LEURS propres lois. Vous pouvez souvent observer une situation dans laquelle les parents grondent un enfant (quel que soit son âge), affirmant et lui apprenant qu'il n'a pas le droit d'être en colère et irrité contre maman et papa. L'enfant est perplexe : il n'a pas le droit de ressentir ce qu'il ressent !? Et l'enfant, par grand amour pour ses parents, « fige » ses sentiments. Et par la suite, il a peur de les montrer non seulement à ses parents, mais aussi à d'autres personnes. Autre option : un enfant à qui il est interdit de s'irriter peut devenir très irrité/en colère de manière inappropriée envers des étrangers afin de « vider l'excès » d'un récipient débordant de sentiments. Arrêtez, notre sujet est l'irritation des parents, nous allons donc laisser l'irritation des enfants pour une autre conversation. Tout d'abord, définissons ce qu'est l'irritation. L'irritation survient dans une situation où la réalité perçue ne correspond pas à ce qui est souhaité ou attendu. L'irritation indique tout d'abord à la personne elle-même (le propriétaire du sentiment) que le résultat ne lui convient pas, qu'elle n'en est pas satisfaite. Une personne irritée, montrant son état, signale aux gens qu'elle n'est plus satisfaite de quelque chose. Et aussi que les sentiments qui sont apparus maintenant sont plus forts que lui et qu'il ne peut donc pas les retenir en lui-même. En faisant preuve d'irritation, les gens « disent » à la société qu'ils sont contrôlés par leurs sentiments et qu'ils n'ont ni la force ni la capacité de se retenir et de se comporter de manière polie et avec tact. Il faut distinguer les processus : le ressenti et le comportement lui-même. Nous pouvons ressentir tout ce qui surgit en nous, mais voici comment gérer les sentiments qui surgissent, c'est-à-dire Comment se comporter dans de tels moments, c'est là toute la difficulté ! La contradiction sur laquelle beaucoup « trébuchent » est que vous pouvez ressentir une chose, mais vous devez vous comporter conformément aux règles, aux lois et aux commandements. Une personne qui s'aime et qui, en même temps, respecte et aime les autres, s'efforce de comprendre ses sentiments afin que des situations difficiles ne surviennent pas avec des sentiments désagréables inattendus qui peuvent être suivis d'un comportement terrible et spontané. Après quoi, une personne peut éprouver de la honte et de la culpabilité. Essentiellement, une personne ne veut pas ressentir d'irritation, afin qu'après sa présentation spontanée, elle ne ressente pas de honte, de culpabilité, de déception, et que les règles et les lois ne soient que des assistants et non la cause profonde d'un comportement intelligent. Vous pouvez gérer vos sentiments. . Par exemple, vous pouvez réaliser un travail interne sur vous-même dans les étapes suivantes. La première est de comprendre quel sentiment vous ressentez. La seconde est de vous permettre de ressentir. La permission et le droit de ressentir de l'irritation ou de la colère libèrent une personne du sentiment de culpabilité, de frustration ou de colère contre elle-même. La troisième consiste à déterminer la véritable cause de l’irritation (voir indice ci-dessous) ! La quatrième consiste à analyser la réalité à la recherche de nouvelles opportunités pour satisfaire le besoin. La vraie raison est le besoin qui n’est pas satisfait. Cinquièmement – ​​reconnaître son impuissance s’il est impossible de changer la situation. La cinquième et dernière étape est psychologiquement la plus difficile et la plus douloureuse à supporter. Se sentir impuissant est douloureux. Tous les parents ne peuvent pas même admettre qu'ils ne peuvent rien influencer pour le moment. Raisons les plus courantesirritation des parents envers leur enfant. Attentes exagérées de la part de l'enfant. L'enfant n'est pas à la hauteur des attentes des parents : pas aussi beau, pas aussi intelligent et vif d'esprit, pas aussi talentueux, pas aussi efficace qu'ils le rêvaient. Tant que le parent « voit » chez l'enfant seulement un objet pour l'incarnation de ses idées, et ne remarque pas ses capacités et capacités réelles, une irritation chez le parent apparaîtra constamment en cas de difficultés chez l'enfant * Les parents le font. Je ne connais pas et ne comprends pas le lien entre les capacités de l'enfant et son âge. Les parents deviennent irrités lorsqu'ils font ou vérifient leurs devoirs ; se coucher ou se lever le matin pour aller à l'école ; lorsqu'on lui demande d'aider à la maison ; éteignez l'ordinateur ou le téléviseur. La capacité de communiquer avec un enfant, en tenant compte de ses caractéristiques d'âge (pour quoi il peut déjà être responsable, et pour quoi d'autre l'aide et le contrôle des parents sont nécessaires), conduit à trouver rapidement un langage commun avec l'enfant. La capacité d'un parent à être cohérent et constant dans ses exigences envers un enfant conduit à une compréhension rapide de l'autre. Projections, transfert * Si un parent est insatisfait, par exemple, de sa lenteur et ne peut rien faire, alors il peut. être en colère contre l'enfant et le considérer comme lent. Pas habitués à remarquer leur propre insuffisance, leurs erreurs, etc., ils ne sont donc jamais en colère contre eux-mêmes, mais ressentent de l'insatisfaction, alors le parent peut trouver à redire à l'enfant (même lors de ses échecs ou erreurs mineurs, son comportement ressemble à celui de son ex-conjoint). belle-mère ou autre parent avec lequel il entretient une relation terrible. Dans le cas de la projection ou du transfert, l’irritation envers un enfant cache de la colère, du ressentiment, par exemple envers le père (la mère) de l’enfant, envers ses propres parents ou même envers soi-même. Expliquons quelques exemples. De nombreux enfants sont élevés de telle manière (un exemple a été donné ci-dessus) qu'il est impossible ou erroné d'être en colère contre leurs parents. Et même en tant qu'adultes, ils essaient d'ignorer leurs sentiments pour leurs parents, mais ces sentiments sont déjà apparus de toute façon et il faut les mettre quelque part. Le psychisme attend, à la recherche d'une situation où il est possible d'évacuer l'insatisfaction qui vit désormais chez une personne. Et le parent crie après l'enfant lorsqu'il a fait quelque chose de mal ou n'a pas fait ce qu'il devrait. * Faible estime de soi (par exemple, ils se considèrent comme des parents incompétents et mauvais, etc.) ; manque de désir, manque de capacité à assumer la responsabilité de la vie et de l'éducation de l'enfant ; *dépression; *syndrome post-partum ; *interdiction des sentiments négatifs (conduisant à des dépressions émotionnelles ou à une expression inadéquate des sentiments) ; * des situations « inexpérimentées » de deuil, de perte, de stress intense ; * le besoin d'évolution de carrière et un enfant peuvent être un obstacle à la réussite d'une entreprise. En raison des complexes psychologiques des parents, l'enfant souffre. Il accepte toute l'irritation (adéquate et inappropriée) que ses parents lui témoignent. Le psychisme de l'enfant, en train d'accepter des sentiments inadéquats de la part de ses parents bien-aimés, est bien sûr traumatisé et, par la suite, les enfants développent des complexes. Responsabilité de la vie et du bien-être d'un enfant, dépendance de sa propre vie à celle de l'enfant. la vie est toujours un lourd fardeau. Dans les moments où quelque chose ne va pas, une personne s’irrite facilement. Les objets d'irritation et de colère sont l'enfant et la personne responsable elle-même. Tout le monde ne sait pas se mettre en colère contre lui-même, alors l'enfant subit davantage le sacrifice du parent. Les parents sont particulièrement ennuyés par leurs enfants lorsqu'ils sacrifient trop pour eux. Par exemple, pour le bien des enfants, ils sacrifient leur carrière, leurs activités préférées, leurs relations avec un être cher, avec des amis. Inconsciemment, le sacrificateur attend le même comportement en réponse (c'est-à-dire un comportement sacrificiel) ou blâme encore les enfants pour le fait qu'à cause d'eux, quelque chose manque dans cette vie. Lorsqu’un parent se repose peu ou pas du tout, il peut arriver à un moment donné de se sentir fatigué physiquement et émotionnellement. Une personne fatiguée est une personne affaiblie qui n'a souvent pas assez de force pour évaluer l'adéquation de sescomportement et réactions. Une personne fatiguée est toujours plus irritable. De la part d’un parent fatigué, l’enfant reçoit plus souvent des sentiments négatifs à son égard ou est témoin de l’attitude négative du parent envers les autres. Toute personne peut ressentir une irritation envers un enfant. La question est de savoir ce que l’adulte fait alors de ces sentiments, comment son irritation affecte son comportement et ses actions. Que pouvez-vous recommander à un parent qui souhaite être moins irrité avec son enfant ?* Vous devez apprendre à suivre votre irritation dès les premières notes. Plus tôt vous réaliserez que vous commencez à être irrité ou que vous êtes déjà irrité, plus tôt vous pourrez gérer ce sentiment. Vous devez être aussi honnête avec vous-même que possible et concentrer votre attention sur ce qui se passe. Par exemple, dites-vous : je suis irrité (irrité). Rappelez-vous ensuite comment la manifestation spontanée de votre irritation s'est terminée auparavant, souvenez-vous du comportement, des mots qui ont été prononcés en réponse par ceux qui vous entourent. Par exemple, un malaise, des cris, les yeux tristes ou tachés de larmes d'un enfant, la culpabilité devant l'enfant, la honte devant ses proches, la colère contre soi-même, etc. Ces actions peuvent vous aider à garder l’irritation à l’intérieur plus longtemps. Vivre ses sentiments a un effet positif, au lieu de les éviter et de les ignorer.* Il est important de comprendre et de séparer les sentiments qui concernent votre propre enfant de ceux qui sont liés aux problèmes personnels du parent (voir les raisons ci-dessus). Apprenez à vous séparer – considérez-vous à moitié protégé de la plupart des irritations. Quand vous réalisez que l'irritation ne concerne pas du tout l'enfant. Par exemple, ce n’est pas la faute de l’enfant s’il ressemble à votre ex-mari, qui vous a trahi, abandonné, etc. ; ce n’est pas la faute de l’enfant s’il est né avec un tempérament que vous ne pouvez pas tolérer ; Ce n'est pas la faute de l'enfant si ses capacités sont limitées ou pas celles nécessaires pour réaliser vos rêves... Lorsque vous réalisez que l'irritation est liée à vos problèmes personnels, la première chose que vous faites est de libérer l'enfant de votre irritation. Commencez à résoudre vos problèmes : montrez vos sentiments à la personne à qui ils sont destinés ou changez la relation qui vous dérange. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, il est préférable de contacter un spécialiste. *Apprenez à exprimer vos émotions négatives à votre enfant, si vous avez compris qu'elles s'appliquent spécifiquement à lui, sous une forme qui ne provoque pas de traumatisme psychologique (préjudice). Vos paroles ne doivent pas insulter ou offenser une autre personne. Si vous demandez de ne pas faire quelque chose, il est important de donner immédiatement des instructions claires sur la meilleure façon de le faire ou sur la façon de se comporter. *Connaissance des caractéristiques d'âge de l'enfant, de la capacité d'entendre et d'écouter l'enfant, de la création. des règles de comportement et de routine quotidienne, la cohérence et la constance dans les exigences pour l'enfant et pour eux-mêmes aident les deux parties à se mettre d'accord plus rapidement et, par conséquent, à être moins irritées * Le temps de repos et vos loisirs doivent être inclus dans votre semaine et. routine mensuelle. Le repos est la prévention de la fatigue et parfois de la maladie. Un bon sommeil, un passe-temps favori - ce sont les « vitamines » que vous devriez vous prescrire si vous commencez à remarquer une irritabilité accrue. *Prenez-en comme règle : si vous vous sentez fatigué et irrité, ne vous engagez pas dans le processus éducatif. Tout d’abord, calmez-vous et/ou gérez vos sentiments. Vous pouvez vous calmer de différentes manières : méditation, relaxation (musique, bougies aromatiques), exercice physique, douche, simplement solitude et allongement ou pratique de votre passe-temps préféré, ou peut-être avez-vous simplement besoin de bien manger et de savourer ou de demander le soutien de vos proches. ceux-là - parlez-en. *Ne sacrifiez rien pour le bien des enfants. Ils ne le demandent pas. Si vous refusez quelque chose, trouvez ou comprenez ce qui est bon pour vous. Et apprenez à assumer la responsabilité de vos choix (les enfants ne demandent pas de sacrifices, les enfants veulent voir leurs parents heureux et joyeux). Être parent est un travail et ce n'est pas facile. Personne n’a appris à l’avance comment être père et mère. C'est dommage. La bonne nouvelle est que certains parents comprennent déjà qu'ils ont des lacunes)