L'anxiété vous empêche de mettre en œuvre de nombreux plans. Vous devez vous soucier de petites choses. Conseil : « Ne vous inquiétez pas ! Oui, tout ira bien ! - ne marche pas. Vous vous inquiétez : « Et si ça ne marche pas… je tomberai malade… nous nous disputerons… je serai viré » Et bien d’autres pensées commençant par « tout d’un coup ». Et voilà que vous êtes déjà tendu, l'insomnie vous gêne par endroits. Et plus on s'enfonce dans la forêt... Non, pas plus de bois de chauffage, mais plus souvent des soucis d'insomnie, des pensées et des actions obsessionnelles apparaissent. Il s'agit souvent de dépression. Il existe même un diagnostic distinct, appelé : « Trouble anxieux-dépressif ». Tous ces terribles diagnostics ne sont pas une condamnation ou un stigmate, mais des instructions pour agir. Je vais vous expliquer maintenant. Si une personne souffre d’un trouble anxieux, il n’existe qu’une seule tactique. Pour le trouble anxieux-dépressif, c’est différent. Bien sûr, il est beaucoup plus facile de ne pas attendre une humeur dépressive et de commencer à gérer l’anxiété dès maintenant. Déjà maintenant, à cause de l'anxiété, il peut y avoir : Des problèmes avec votre mari/femme (avec votre proche) Des difficultés à trouver votre moitié Des tensions au sujet du travail (croyez-moi, dans notre monde il y a des gens qui n'ont pas une telle tension, et tout est bien avec le travail) Insatisfaction envers soi-même, leur apparence et pas seulement (j'écrirai un article séparé à ce sujet) Répétition constante de pensées qui ne conduisent pas à de bons résultats Surprotection des enfants, après quoi les enfants ne développent pas d'indépendance La liste. ci-dessus sont les demandes les plus courantes des clients avec lesquels ils postulent pour une thérapie. Ce n'est pas toujours l'anxiété elle-même qui vous inquiète, mais ces situations de vie répertoriées. Si votre problème figure sur cette liste, veuillez nous contacter. Bien sûr, de tels problèmes surviennent non seulement en raison d'une anxiété accrue, mais également pour des raisons complètement différentes - les tactiques de traitement sont alors différentes. Le problème peut encore être résolu. Il s'agit d'un test très court pour déterminer une anxiété accrue. Remettez-vous ou évitez-vous souvent quelque chose à cause de l'anxiété, mais lorsque vous ne pouvez pas maintenir le contrôle, cela provoque-t-il de l'anxiété ? la réponse, même à une seule question, est « oui » : l'anxiété est nettement accrue. Il arrive que l'anxiété augmente dans un domaine particulier. Par exemple : « Je reporte constamment mes tâches professionnelles à cause de l’anxiété. Je ne contacte pas mon patron pour discuter d'une augmentation de salaire à cause de l'anxiété. » Ces problèmes peuvent être résolus maintenant, sans être retardés par l'anxiété. Si vous craignez que la thérapie ne vous aide pas, vous pouvez me contacter et vous inscrire. une consultation d'essai gratuite (30 min) , où vous pourrez évaluer vous-même les performances. Mon site Web et mon blog, où certains points sont écrits plus en détail : Zarubina.meblog.zarubina.me