CBT et REBT quelles sont les principales différences et similitudes ? De nombreux collègues et moi-même étions autrefois confus et ne comprenions pas vraiment quelle était la différence entre ces deux domaines de la psychothérapie. J'essaierai de souligner point par point les principales positions. En psychothérapie cognitivo-comportementale, l'accent est davantage mis sur l'analyse des croyances irrationnelles et des distorsions cognitives, et en thérapie rationnelle-émotive sur l'identification des responsabilités. Par exemple : « Si mon mari part. moi, personne n’a besoin de moi. « Je dois être une personne honnête », « Si je ne peux pas faire mon travail, je suis un échec. » Ce que ces domaines ont en commun, c'est que le changement de pensées entraîne des changements de comportement et d'émotions. l'accent est mis principalement sur les croyances irrationnelles et leurs diverses modifications. En thérapie cognitive, l'accent est mis sur les pensées automatiques dysfonctionnelles, qui sont nécessaires pour identifier les croyances intermédiaires et profondes. Comme l'a dit Albert Ellis lui-même, la REBT et la TCC ne le sont pas, dans l'ensemble. autant de thérapie que de formation. Étant donné que ces deux méthodes consacrent une partie importante du temps à l'éducation psychologique et à l'enseignement au client de techniques qu'il pourrait utiliser à l'avenir pour travailler de manière indépendante sur lui-même, ces deux méthodes s'appuient et mettent l'accent sur ce qui se passe dans le présent. Ces deux méthodes utilisent des expériences et le dialogue socratique pour obtenir des résultats, mais chaque direction met l'accent sur sa propre approche, en expliquant et en comprenant les variables intermédiaires qui influencent les changements humains. Les deux méthodes appartiennent aux types conversationnels de psychothérapie et visent à modifier la pensée que j'ai utilisée. penser que la différence entre eux était de nature plus théorique. Mais il existe des différences et, à mon avis, assez significatives. Si dans la psychothérapie cognitivo-comportementale, la base pour comprendre les problèmes est les croyances profondes et négatives d'une personne sur elle-même, par exemple : « Je ne vaux rien, je suis impuissant, peu attrayant, dont l'activation est , en gros, crée un comportement problématique ou névrotique. Dans la thérapie rationnelle-émotive, le travail se concentre principalement sur les jugements de valeur et les devoirs, leur rigidité, leur rigidité et leur irrationalité, qui ne permettent essentiellement pas à une personne de contrôler son comportement et ses émotions. Sur cette base, l'objectif de la thérapie cognitive est orienté vers la modification et la recherche de pensées automatiques destructrices, grâce auxquelles une transition est effectuée vers les croyances les plus profondes d'une personne sur elle-même, sur les autres et sur le monde dans son ensemble, et REPT - l'accent est sur les jugements de valeur et leur modification. Voici les principales différences, si vous pouvez en ajouter d'autres à ma liste, j'en serai seulement heureux.===================== ========================================= ========= ===============Je serai heureux 👍 ))) si je vous vois parmi mes abonnés et l'opportunité de partager des choses utiles et intéressantes avec vous👍) Et si vous avez aimé mon article et aidé d'une manière ou d'une autre, partagez-le sur les réseaux sociaux, peut-être que cela aidera quelqu'un d'autre aussi. Merci) Vous pouvez vous abonner à tous mes articles et notes de blog ici Inscrivez-vous au cours « Travailler avec la névrose et augmenter la résistance au stress » Mon livre pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs relations et sortir de la codépendance Mes cours pour les psychologues qui souhaitent devenir professionnels © La copie et la réimpression d'articles ne sont autorisées qu'avec indication de la paternité. Psychologue clinicien Vyukov A.S. 2020. Tous droits réservés.