De l'auteur : La demande la plus courante que les gens me font est « Je veux m'aimer ». L’amour-propre est à la mode actuellement. Aimez-vous - et les autres vous aimeront, et vous trouverez votre âme sœur et votre vocation, et vous gagnerez en confiance, en harmonie, en bonheur, à la fin ! Mais comment faire cela ?..Tout d’abord, voyons cela. L'amour-propre - qu'est-ce que c'est ? L'amour est un sentiment. D’après mes observations, la plupart des gens ne comprennent pas ce qu’ils ressentent. Et il arrive qu'ils comprennent, mais ne veulent pas éprouver de sentiments. Et puis ils me demandent : « Je ne veux pas être en colère/anxieux/jaloux, etc. Enlève-le-moi. » Mais en vous interdisant au moins un sens, vous « éteignez » ou réduisez automatiquement la puissance de tous les autres. Par exemple, si vous ne vous permettez pas de vous mettre en colère, alors vous ne pouvez pas être vraiment heureux... Et l'amour ne sera pas l'amour... Et encore une chose. Si vous ne vous permettez pas d’éprouver un sentiment, celui-ci deviendra incontrôlable et se manifestera de manière destructrice. Par exemple, une mère exemplaire essaie de ne pas crier après ses enfants, elle pense que c'est mauvais. Retenant constamment l'irritation, la tension interne grandit et, à la fin, s'effondre tellement qu'il ne peut plus se contrôler. Puis - un sentiment de culpabilité et encore tout en cercle... Tous nos sentiments ont le droit d'être, il n'y a pas de « mauvais » sentiments et de « bons ». Toute la question est de savoir comment nous nous traitons, ressentir ceci ou cela. L'amour-propre est la capacité d'avoir une certaine attitude envers soi-même - se considérer important et intéressant, comprendre ses besoins et les satisfaire, trouver ses propres personnes et ses activités à son goût. . C'est un sentiment de votre valeur. Ne le confondez pas avec l'estime de soi. L'estime de soi est la valeur d'une personne en elle-même, la valeur de sa vie et de ses expériences. Ceci est généralement posé dès l’enfance par les parents et l’environnement, comme une sorte de base interne de l’attitude d’une personne envers elle-même. Si les parents étaient dévalorisant, rejetant, indifférents, alors la personnalité est « envahie » par des défenses psychologiques qui protègent contre la conscience de son insuffisance. Et puis il y a constamment le sentiment que je ne suis pas vraiment moi et que je vis ma vie « à brouillons ». Quant à l’estime de soi, c’est ce que je ressens par rapport aux autres. Si vous vous comparez constamment aux autres, vous vous inquiéterez, critiquerez et vous efforcerez de vous améliorer. C'est le chemin qui part de vous-même. S'aimer, c'est se comparer aujourd'hui à soi-même hier, voir ses réussites, aussi petites soient-elles, et ne pas se concentrer sur les erreurs. Malheureusement, dans notre système d’éducation et d’éducation, il est habituel de critiquer et de se concentrer sur les échecs. Nous y sommes habitués, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas apprendre à le faire différemment. L’amour-propre est une démarche bienveillante qui s’exprime dans des actions spécifiques. Comment prends-tu soin de toi ? À propos de votre santé, de votre détente et de vos objectifs qui sont importants pour vous ? Demandez-vous de l’aide, partagez-vous vos expériences ? Ou « tout sur soi » et « en soi » ? Et, peut-être, le plus important. Pour s’aimer, il faut se connaître. C'est une idée très importante. Si une personne se connaît bien, elle cesse de lutter pour l'idéal, elle n'a pas besoin de se refaire. Les relations avec soi-même sont similaires aux relations avec les autres. Nous pouvons ressentir de l’admiration, de l’amour au début d’une relation ou pour une idole. Mais des sentiments complètement différents surviennent lorsque l’on vit avec une personne pendant de nombreuses années, c’est un amour complètement différent. Et l'amitié la plus forte est avec quelqu'un que vous connaissez « comme un éplucheur », avec qui vous avez traversé à la fois le feu et l'eau. La même chose s'applique à vous-même. Connaissant ses capacités et ses limites, ses forces et ses faiblesses, et s’étant lié d’amitié avec ses caractéristiques (« cafards », en d’autres termes), une personne acquiert son individualité. Vous connaissez-vous ? Quel est votre tempérament, votre vitesse, vos capacités ? Où trouvez-vous la force, qu’est-ce qui augmente votre estime de soi ? Que faire de tout cela ? Tout d’abord, apprenez à reconnaître et à exprimer vos sentiments. En ce moment, que ressentez-vous après avoir lu cet article ? Essayez de l'identifier et de le nommer. Téléchargez sur Internet un diagramme d'indices « Qu'est-ce que je ressens ? » et regarde là. La prochaine étape consiste à apprendre à exprimer ses sentiments. Croyez-moi, là où les sentiments s'expriment et se précisent,!