La colère - D'où vient la colère ? - Pourquoi est-elle nécessaire ? - Pourquoi les gens se mettent-ils en colère ? Il n'y a peut-être pas une seule personne sur terre qui n'ait jamais ressenti de colère. Être en colère, est-ce une bonne ou une mauvaise chose ? Les psychologues modernes assurent que la colère n'est ni bonne ni mauvaise, elle est tout à fait normale pour une personne vivante et sensible. La colère surgit toujours à la suite d'un événement ; c'est une réaction qui provoque de l'irritation, du désespoir, de la douleur, de la colère, de la haine, un désir de vengeance, etc. Le fait est qu'en réponse à notre irritation, les glandes surrénales commencent à produire plus activement. des hormones, par exemple , l'adrénaline, qui affecte d'une certaine manière l'état physique du corps humain :• Augmente la fréquence cardiaque• Augmente la tension artérielle• Active la fonction pulmonaire• Modifie le fonctionnement du tube digestif• Crée une excitation générale, etc. , cela fait sortir une personne d'un état de paix et de tranquillité et la plonge dans l'excitation émotionnelle ou la colère. Malheureusement, nous ne savons pas comment contrôler nos émotions et la réaction physique de notre corps face à des événements perturbants, mais nous pouvons apprendre à contrôler nos pensées. . Comment? (à suivre) En attendant, je vous propose d'explorer votre propre colère : N'oubliez pas les événements qui ont conduit à l'irritation et à la colère à différentes périodes de votre vie : dans l'enfance, l'adolescence, l'âge adulte (vous pouvez utiliser un tableau de trois colonnes, pour plus de commodité). Comparez ensuite votre réaction aux événements qui sont désagréables pour vous, aux actions des personnes, etc. à différents âges et essayez de conclure si vous êtes devenu plus tolérant, avez appris à retenir la colère, à gérer vos émotions, à influencer l'atmosphère générale dans où se produit le conflit, etc..