De l'auteur : En bref sur l'approche décisionnelle en matière de conseil et les facteurs de changement positif. Toute personne intéressée par la psychologie se tourne vers un psychologue pour diverses raisons. Par exemple, dans une situation où vous devez prendre une décision importante. Parfois, vous avez besoin d’un point de vue extérieur pour évaluer différentes options pour résoudre une situation, peser le pour et le contre, trouver une nouvelle alternative, faire face à l’anxiété avant de faire un choix, et parfois il n’y a tout simplement pas assez de soutien. Ces objectifs sont atteints dans une approche orientée solutions. Cet article abordera l'aide d'un psychologue basée sur les techniques de cette approche. Le client agit en expert de son problème, c'est lui qui sait comment résoudre son problème. Le psychologue agit comme un enseignant, un coach qui accompagne le client sur le chemin de la résolution de ses difficultés et guide son travail. Le psychologue expose sa vision du problème, complétant et élargissant ainsi les idées du client sur sa situation. Schéma 1. Étapes du travail psychologique Il arrive souvent que des personnes sollicitent une aide psychologique sans avoir une idée claire de ce qu'elles souhaitent accomplir. fin. Des plaintes telles que « Je me sens mal, je ne sais pas quoi faire », « Fais-moi me sentir mieux », « Je ne peux pas continuer à vivre comme ça », etc. nécessitent des éclaircissements. Par conséquent, l’étape la plus importante du travail psychologique est la formulation d’objectifs. « Je veux décider où aller », « Je veux apprendre à dire « non », « Je veux arrêter d’avoir peur de voler », etc. La solution à un problème se construit autour d’un objectif précis. Lors de la consultation, nous clarifions ce que vous attendez du résultat de notre travail et formulons un objectif réel et réalisable. Arrêtons-nous plus en détail sur les éléments du travail psychologique les plus propices à des changements positifs et à une résolution de la situation. Forces et ressources : Chaque personne possède les ressources et la force nécessaires pour résoudre son problème. Les ressources peuvent être le temps, l'argent, les connaissances, la créativité, la famille et un cercle d'amis proches qui vous soutiennent et vous aiment, l'énergie, les capacités, l'intelligence, les compétences professionnelles, le respect des collègues et tout ce qui vous plaît et vous inspire. Lors d’une consultation psychologique, nous faisons ensemble une liste de vos ressources. L’analyse des ressources constitue une base puissante pour un changement positif. La motivation et la confiance en soi apparaissent, une situation qui semblait désespérée se transforme en un domaine problématique avec lequel vous pouvez déjà travailler. Nous parlons ici de la façon dont vous avez réussi à faire face aux difficultés de la vie, de ce qui vous a aidé et de ce qui peut vous aider maintenant. Si vous sentez que vous n’avez pas assez de ressources, ne désespérez pas. Il existe de nombreuses techniques, exercices et questions psychologiques qui vous aideront à identifier vos ressources lors d'une consultation psychologique.2. Confiance en soi Un autre facteur important d'un changement positif est la confiance du client dans sa capacité à faire face au problème. Ma tâche, en tant que psychologue, est de montrer au client ses capacités à travers ses forces et ses ressources, de trouver la confirmation de ses compétences dans le passé, de l'encourager et de le motiver à résoudre le problème. 3. Concevoir un avenir positif L'une des étapes les plus importantes du conseil consiste à concevoir l'avenir. Le client, avec le psychologue, construit une image positive de son avenir, dans laquelle il a déjà fait face au problème actuel et a appris à faire face à de nouvelles difficultés. A ce stade, la possibilité de réaliser cet avenir est esquissée, les premiers pas vers celui-ci et la motivation interne du client sont développés. Chacun a la possibilité de changer de vie ; d'ailleurs, souvent, une personne a déjà tout pour cela. Si vous ne parvenez pas encore à réaliser des changements par vous-même, les premiers pas peuvent être faits avec un psychologue. Merci de votre attention) © La publication de l'article est autorisée si vous fournissez un lien actif direct vers la source ou #psyshvetsova.