PIÈGES PSYCHOLOGIQUES EN AUTO-ISOLEMENT➡️ Piège n°1 Pendant que je suis en quarantaine et assis à la maison, j'ai absolument besoin d'apprendre quelque chose ou de faire quelque chose que je n'avais pas assez le temps pour avant. C'est tellement logique ! 👉Mais ! Pour une raison quelconque, je ne fais pas ça, je me gronde souvent pour ma paresse, je ressens de l'apathie et de la réticence à faire quelque chose comme ça.➡️ Piège n°2 Pendant que je suis en quarantaine, j'ai une occasion unique de regarder des concerts, des performances , et des webinaires offerts gratuitement. C'est tellement génial, il faut profiter du moment !👉 Mais ! Pour une raison quelconque, cela ne m'intéresse pas, mais au lieu d'enthousiasme, je ressens une mélancolie lancinante.➡️ Piège n°3 Je dois devenir super productif maintenant, j'ai un besoin urgent de trouver de nouvelles façons de gagner de l'argent, apprendre à travailler en ligne, etc. 👉Mais ! Je ne me reconnais pas, où dois-je aller avec ma productivité précédente ?➡️ Piège n°4 Je continue à travailler comme avant, rien n'a changé. Je vais bien ! 👉 Mais ! D'une manière ou d'une autre, j'ai plus de mal à me concentrer sur mon travail qu'avant.🔥 Ainsi, les messages d'inspiration et de motivation, le désir d'être productif et de profiter des opportunités sont, bien sûr, formidables. Il n'y a qu'un « mais » : le monde est en proie à une pandémie et à une crise économique, et l'auto-isolement forcé n'est pas des vacances, pas des vacances dans un complexe où vous pouvez vous sentir détendu et inspiré.⚡ Voici ce qu'un traumatologue de Beyrouth écrit : « Nous vivons actuellement un traumatisme collectif qui entraîne un profond chagrin, une perte, une peur panique de perdre ses moyens de subsistance, de mourir ou de perdre des êtres chers. Le système nerveux humain a du mal à faire face au sentiment de menace et à l'exigence d'une vigilance constante. pour des raisons de sécurité, et cet état est entrecoupé du désir de fermer les yeux et les oreilles et de tomber dans le chaos, un état d'animation suspendue en réponse à tout ce qui se passe. Notre sentiment de normalité a été bouleversé, et le L'incertitude, même à l'égard de l'avenir immédiat, nuit grandement à notre capacité à nous concentrer et à maintenir notre attention sur quoi que ce soit. » (Source : voir ci-dessous) ☝️ Les amis ! Ce qu’il est important de réaliser maintenant ! 1) Nous vivons tous un traumatisme collectif. Personne n’était prêt à ce qui arrivait. 2) Le psychisme ne peut plus fonctionner comme avant, les mécanismes de défense sont activés. 3) Douleur mentale, inquiétudes, état d'animation suspendue, colère - c'est désormais une réaction normale à ce qui se passe. De plus, dans le contexte du traumatisme actuel, des traumatismes psychologiques passés non vécus, des griefs, etc. peuvent être activés. 4) Ne vous forcez pas avec ce pour quoi vous n'avez aucun désir et ne vous blâmez pas. La psyché vous protège de cette façon. Faites preuve de plus de compassion envers vous-même et acceptez vos émotions. 5) Prenez soin de vous et de vos proches, recherchez des moyens doux de vous calmer, de soulager vos douleurs et de soutenir votre entourage. En soutenant les autres, on s'aide soi-même !🌈 De notre côté, malgré la demande accrue, je prolonge l'offre anti-quarantaine de soutien psychologique : 5 cours individuels en ligne pour le prix de 3 (!) avec 100% de prépaiement.©Angelina Segal 🧡🌈 Psychologue normal pour personnes normales. Skype, WhatsApp, Zoom. Je travaille partout dans le monde en russe. Citation - Source : https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93ARzkVOOJ9nHPafcblLOCtlz5uT1Tjz g2Oz0