Le mot estime de soi commence par le pronom CAM. Que devez-vous faire pour vous évaluer ? Il faut apprendre à se connaître le plus possible ! La connaissance de soi commence par de petites questions régulières. Même les petites choses génèrent de grands changements si elles sont faites régulièrement. Il existe un journal intime « 6 minutes » bien connu, qui consiste à écrire 3 minutes matin et soir. Cela conduit à une bonne habitude de vivre votre vie consciemment. Le résultat du travail avec un psychologue est très doux et relativement aérien. Vous ne pouvez pas sentir, sentir, toucher, voir la taille de l'œuvre. Dans les pratiques écrites de développement personnel, il est justement possible d’isoler ce résultat, car il est mis en mots et on peut y revenir pour se comparer avant et après. De nos jours, les cahiers d'exercices et les cahiers d'exercices pour dynamiser une nouvelle vie sont très populaires. Je vous suggère de télécharger une photo avec des questions sur le site, ou de prendre une capture d'écran et de l'avoir devant vous lorsque vous commencez à pratiquer. Je vous exhorte à agir, ce sont les nouvelles choses qui conduisent à de nouveaux résultats. Foncez ! Je vous propose les quatre questions les plus simples qui mènent à la prise de conscience, à la réflexion, à la connaissance et à l'amélioration de soi. QUESTIONS POUR CHAQUE JOUR : Comment vivre cette journée ENCORE plus joyeuse/positive/plus calme ? J'ai déjà exprimé une vague. Même si ce n'est pas le cas, cela oblige à chercher le positif grâce à l'adverbe « Pourtant ».2. Comment est-ce que je veux me sentir aujourd’hui ? Cette question vous concentre sur les émotions, l’énergie, le bien-être. Cela permet de comprendre les raisons d'une bonne et d'une mauvaise santé et de comprendre comment elles peuvent être renforcées ou compensées.3. Quel résultat je souhaite aujourd'hui ? Cette question vous aidera à choisir des actions pour chaque jour, à les planifier pour qu'elles mènent à l'objectif visé.4. Que puis-je faire pour cela maintenant ? Cette question conduit à l'achèvement d'une action, qui est un indicateur de mouvement vers l'objectif. Il est préférable de régler un réveil et de le faire à la même heure le matin. Vous pouvez répondre oralement, mais sous forme écrite, il vous sera plus facile de suivre les changements dans les réponses. Psychologue Olga Glazunova, fondatrice du club Le Space de sa ville, sexologue, praticienne en énergie, coach en développement personnel.