De l'auteur : Dans cet article, j'explique comment l'effet thérapeutique se produit dans la méthode "l'hypnose ericksonienne" et en quoi elle diffère des autres psychotechniques. Et vraiment, pourquoi tout est ainsi. compliqué?? ? Et sans hypnose???)))L'hypnose dans notre pays a depuis longtemps gagné en notoriété. Malheureusement, peu de gens savent que l'hypnose (alias transe) est la méthode de psychothérapie la plus ancienne, la plus ancienne... Et pourtant, peu de gens savent que cette condition existe. la transe est tout à fait naturelle pour les humains. C’est très similaire au méditatif. Je donne comme exemple les moments où l'on se réveille ou s'endort. Vous savez parfaitement : où vous êtes, qui vous êtes, mais en même temps, l'attention est dispersée et davantage dirigée à l'intérieur de vous-même. Il existe un concept tel que la « transe du conducteur », lorsque vous vous débrouillez parfaitement avec la conduite d'un véhicule. voiture, mais vos pensées sont quelque part au loin... ou au plus profond de nous-mêmes... Les scientifiques disent qu'une alternance aussi naturelle et subtile d'une attention accrue et d'une légère immersion en soi se produit plusieurs fois au cours de la journée. transe. Oui, il y a différents degrés d'immersion. Et la plupart d'entre nous ont très peur de soudainement, sous l'influence d'un hypnotiseur, comme dans la série, se détourner d'une personne qui n'entend rien d'autre que des ordres, ou se transformer en un « corps » inflexible avec qu'ils font ce qu'ils veulent... etc. Que se passe-t-il réellement ? L'hypnothérapeute (hypnologue) vous aide à déplacer votre attention de la perception active des événements extérieurs, au plus profond de vous-même. Comment construit-il son discours ? d'une certaine manière, en utilisant des techniques spéciales. Cela contribue à votre relaxation et à votre volonté de coopérer. Les hypnothérapeutes (hypnologues) travaillant selon la méthode « hypnose ericksonienne » n'hypnotisent pas avec des « yeux », des pendules oscillants ou des touches inattendues. Pourquoi est-ce nécessaire ? Laissez-moi vous donner un exemple : quelqu'un de Beau a un problème : il ne peut pas parler devant un public. Il sait dans les moindres détails comment faire cela et récite parfaitement son discours à la maison, mais cela ne donne pas de résultats sur scène... De plus, essayant de surmonter ce problème, il se crée une liste d'explications et de raisons pour lesquelles cela arrive. Et cela peut aussi créer un problème, une certaine vision spécifique de soi. Et cette « vision spécifique » (autodiagnostic) limite encore davantage la notion de ses capacités et de ses ressources. Dans ce cas, un état de transe légère (hypnose) est nécessaire pour que votre « esprit critique » avec ses diagnostics reste silencieux et vous libère de sa forte emprise sur les causes et conséquences logiques. À son tour, l'inconscient (ou votre « moi sage ») vous a permis de vous considérer comme « réel », libre de schémas de comportement dépassés... Ce moment est le plus précieux ! A ce moment, votre thérapeute raconte une métaphore agréable, c'est-à-dire qu'en langage allégorique et symbolique, il offre à votre inconscient (« moi sage ») une nouvelle perception de vous-même ou des options pour résoudre le problème... C'est en langage métaphorique, à l'aide de suggestions indirectes (c'est une condition nécessaire à la méthode « hypnose ericksonienne »), de paraboles, d'histoires thérapeutiques liées à votre cas précis. Résultat ? De retour à un état de bonne humeur, il y a de très fortes chances que vous vous sentiez mieux, davantage. confiant, votre opinion sur vous-même pourrait devenir plus optimiste, positive, je dirais même « courageuse » "... cela viendrait naturellement, facilement et simplement... Ce résultat s'applique à mon exemple. Dans d'autres demandes de clients, la thérapie peut être structurée différemment. Bien sûr, j'ai décrit de manière très conditionnelle et brève l'essence et le mécanisme de l'interaction... J'aime cette méthode pour sa profondeur et sa délicatesse, car le commandement le plus important est : « Ne faites pas de mal. »! À l'avenir, je décrirai les principales différences entre la méthode d'hypnose ericksonienne et d'autres influences hypnotiques et aborderai le sujet de l'hypnotisabilité et de la non-hypnotisabilité des clients. Je souhaite à tous une bonne humeur et une grande confiance en votre « Soi sage », c'est-à-dire en vous-même!!!