De l'auteur : Réponses à quelques questions Ce psychothérapeute et cette psychothérapie vous conviennent-ils À mon avis, 1 à 2 rendez-vous suffisent pour comprendre si vous aimez ce qui est ? se produisant lors des séances, si une sorte de travail thérapeutique était déjà en cours. Une exception est si vous et un spécialiste avez discuté du fait que plusieurs réunions seront consacrées uniquement au diagnostic de votre état. Bien que dans la plupart des cas, la thérapie soit au moins un peu parallèle à l'examen/diagnostic, le psychothérapeute reste toujours responsable et choisit s'il doit y consacrer. des premières rencontres à un diagnostic approfondi, ou sans connaître le gué, mettre le nez dans l'eau et travailler en fonction des phénomènes et des intuitions qui se découvrent en ce moment. Il y a des nuances, des avantages et des inconvénients. S'il s'agit de la première réunion et que vous ne comprenez pas ce qui se passe, donnez une seconde chance au spécialiste et discutez avec lui du contenu de la première séance - quoi, comment, pourquoi. Votre thérapie dépend avant tout de votre activité en contact avec le psychothérapeute/psychologue. En général, le client a trois responsabilités : venir aux séances, payer (si la thérapie est payante) et dire ce qui lui vient à l'esprit. Tout le reste est des options supplémentaires. Il est important ici de ne pas confondre un psychothérapeute avec un coach. La psychothérapie n'est pas créée pour vous « apprendre » quelque chose, même si elle comprend aussi une formation, en version allégée, un travail plus ou moins approfondi n'est pas toujours possible dans la première ni même dans la deuxième séance, mais presque toujours un début de changement. , les expériences de changement se font sentir dès les premières séances. C’est normal et bien si vous commencez à réfléchir et à vous souvenir de beaucoup de choses. Progressivement, la profondeur du travail augmente et les changements s'accumulent, se résument de séance en séance, de sorte qu'après 3-4 mois, ils peuvent déjà être tout à fait perceptibles. Habituellement, et même la norme en psychothérapie est d'aller au cœur des problèmes personnels. (à une sorte de source originale) - sur une période de un à trois ans de thérapie, en fonction de l'organisation personnelle du client et d'un certain nombre d'autres facteurs. De plus, ce délai est le même que l'on se rende chez un psychanalyste trois à cinq fois par semaine, ou, par exemple, chez un Gestalt-thérapeute 1 à 2 fois par semaine. Cela ne veut pas dire qu'une thérapie au long cours soit toujours et partout nécessaire. De nombreuses demandes, par exemple liées à la thérapie des troubles psychosomatiques, aux crises de panique, si elles n'existent pas depuis trop longtemps et ne découlent pas des difficultés caractérologiques d'une personne, peuvent être compensées en 2 à 15 rendez-vous. Que peut faire la psychothérapie ? Le principal objectif universel de la psychothérapie est de vous aider à identifier (dans une version à court terme, axée sur le travail sur une situation/un problème précis) et à apprendre à mieux identifier vos véritables besoins et à éliminer/contourner/prévenir les obstacles à leur satisfaction, en maintenant la paix. et la stabilité dans les relations, tout en étant capable de défendre vos droits. La conséquence en est un changement dans les schémas de comportement, y compris une prise de conscience et un changement de schémas de comportement qui échappaient auparavant à votre attention. Parfois, pendant la thérapie, le client décide de tout laisser tel quel et de ne rien changer dans sa vie, et c'est aussi un changement. - arrêter la poursuite de ce qui est socialement imposé, une image fantomatique du bonheur, et accepter son propre chemin. Comment la psychothérapie traite-t-elle ? Le principal moyen de la psychothérapie est d'acquérir une nouvelle expérience en contact/communication avec un psychothérapeute. C’est l’expérience non seulement d’une nouvelle logique, mais surtout l’expérience de nouvelles émotions, d’un équilibre relationnel différent. Nous apprenons principalement de nos parents, amis, enseignants et autres personnes tout au long de la vie – c'est ainsi que le psychisme et la personnalité se forment et se remplissent. Le psychothérapeute aide à trouver certains vides ou échecs dans l'expérience acquise, d'anciens schémas relationnels qui vous empêchent d'utiliser vos capacités de la manière la plus efficace et la plus agréable possible. Certains domaines de la psychothérapie considèrent qu'il suffit de prendre conscience des schémas relationnels inappropriés et de leur lien avec le passé, tandis que d'autres aident à trouver de nouvelles options d'action. Quels modes de psychothérapie sont possibles ? Le mode temporaire de psychothérapie est appelé mise en place. En termes généraux, cela peut être représenté comme suit : Une fois par semaine ou plus souvent, c'est un régime de changements actifs. Un.