On écrit souvent à propos de la colère qu'il s'agit d'une émotion négative. Il y a beaucoup de nouvelles selon lesquelles un mari a battu sa femme, un homme a déclenché une bagarre ou une fusillade dans un club. Pour cette raison, ils concluent que la colère est une émotion perverse et nuisible qui doit être éliminée, cachée et contenue. Heureusement, ce n’est pas toujours le cas. Je vais vous donner un exemple d’expression adéquate de colère tiré de ma vie, sur lequel je m’appuie. J'avais un manager qui pensait qu'un employé ne pouvait avoir d'autres intérêts que le travail. Tous ses souhaits visaient à subordonner les aspirations et les désirs du salarié en faveur de son opinion et à réprimer le salarié. J'étais confronté à un choix : 1- être d'accord avec l'évaluation de moi, de mes capacités et ainsi m'humilier, 2-. «montrer mes dents», c'est-à-dire défendez-vous, vos envies, allez à la confrontation, 3- allez au travail où il y aura une autre direction qui fera face à l'employé. L'histoire continue à la fin de l'article. Qu'est-ce que la colère est une émotion qui sert à provoquer une colère. personne pour se défendre ou réaliser ce qu'elle veut. Il existe de nombreuses raisons de se sentir en colère, mais la capacité d’exprimer sa colère aide à trouver une solution et à sortir d’une impasse apparente. L'expression de la colère et la libération de celle-ci, de manière particulièrement adéquate, affectent l'estime de soi et l'augmentent. La libération de la colère n'est pas nécessairement un combat, avec des coups au visage de l'adversaire, même si c'est parfois la seule option possible pour transmettre une information : vous l'êtes. faux, je ne suis pas d'accord avec toi. Il est possible et nécessaire de défendre les limites de vos intérêts. S'il est initialement interdit de ressentir de la colère, il est encouragé d'ignorer ce sentiment, alors un homme peut ne pas comprendre pourquoi ses mains tremblent et ses poings sont serrés, même si personne ne le fait clairement. Je vais utiliser la force contre lui. Comment se termine l'histoire ? Ressentant de la colère face à l'absurdité des affirmations, j'ai exprimé froidement et clairement mon mécontentement, assaisonnant les mots d'une référence au code du travail et au contrat. J'ai regardé droit en face et je n'ai pas détourné le regard, tout en défendant moi-même, mon temps et mes intérêts. S’il n’y avait pas eu la capacité d’exprimer sa colère, le tableau aurait été complètement différent. J’y ai travaillé encore un certain temps. Les tentatives pour me pousser à travers se sont arrêtées. Après un certain temps, j'ai demandé une promotion, mais dans une autre entreprise. Bien sûr, j'ai pris un risque et je pourrais perdre mon emploi. Et pourtant, la décision de me protéger était la bonne. J'ai commencé à me sentir beaucoup mieux, j'ai commencé à vouloir venir travailler et mes yeux ont cessé de trembler. Et j'ai non seulement compris, mais j'ai aussi senti que je pouvais rendre ma vie plus agréable et plus contrôlable, si vous avez peur de vous-même dans la colère, si vous protégez les autres de vous-même, si vous voulez vous libérer de la colère et apprendre à l'exprimer de manière adéquate, alors je le fais. peut vous aider à apprendre à le remarquer et à l'exprimer, à vous préserver dans la colère. Inscrivez-vous pour une consultation avec moi..