Je voudrais vous présenter une technique que j'utilise depuis longtemps et avec succès. C’est efficace lorsque l’on travaille avec le sentiment d’instabilité et de manque de soutien d’un client. La technique « Arbre » permet de ressentir ses ressources, tant internes que celles associées au support du monde extérieur, l'Univers, pour être dans cet état de ressource et le ressentir pleinement. L'exercice peut être utilisé comme technique d'auto-assistance en cas d'anxiété accrue, de manque de soutien et de sentiment de manque de ressources. Je demande au client de nommer ses arbres préférés et d'en choisir un, celui qu'il préfère, de le décrire le plus. des qualités attractives. Je leur demande d'imaginer cet arbre, beau, fort, sain (obligatoire !), poussant dans des conditions naturelles. Décrivez l'arbre et le paysage environnant avec le plus de détails possible. Et puis, je demande au client de se lever et de devenir cet arbre, d'entrer dans son image et d'y rester, en ressentant tout ce que l'arbre peut percevoir. La méditation prête attention aux racines qui recouvrent largement la terre, qui nourrissent et saturent l’arbre entier, à leur force, leur stabilité et leur profondeur. Sur un tronc élancé et fort aux branches épaisses, sur une écorce épaisse à motifs qui protège des intempéries. A la couronne, bruissante de feuilles vertes, aux petits animaux et oiseaux qui y vivent (avec prudence ! rarement, mais il y a une réaction négative de la part des clients). Il est important que « l’arbre » ressente tactilement la brise, les rayons du soleil sur les feuilles, peut-être l’odeur d’une prairie fleurie, et entre dans un état agréable et ingénieux. L’idée principale est que l’arbre ne fait rien pour se sentir heureux, il ne se soucie pas de la nourriture, il fait simplement partie de l’univers et ne se sépare pas de l’universel. Cela existe simplement ici et maintenant. Méditation d'auto-assistance et utilisation par des spécialistes : L'exercice est perçu de manière très positive par la grande majorité des clients. Elle est contre-indiquée, comme les autres techniques méditatives, pour les personnes sujettes aux états psychotiques. Cependant, des difficultés peuvent survenir lors de l'exercice. Par exemple, un client peut avoir l’impression qu’un arbre est sans défense parce que… quelqu'un pourrait le couper ou le scier. De tels fantasmes de clients peuvent eux-mêmes être diagnostiques. Dans ce cas, le client peut accorder à l'arbre une protection supplémentaire, telle qu'il le juge acceptable. Parfois, les habitants de la cime d'un arbre sont perçus négativement et provoquent de la peur (dégoût). C'est aussi un point intéressant qui attire l'attention d'un spécialiste pour des travaux ultérieurs. Dans tous les cas, vous devez d'abord convenir avec le client que si des moments désagréables surviennent, il doit le signaler d'une manière ou d'une autre. Il est nécessaire de trouver des images métaphoriques qui neutralisent les aspects négatifs afin que le client reçoive un état de ressource à la suite de l'exécution de l'exercice. Je souhaite à tous la paix dans leur âme ! Si vous n'y parvenez pas par vous-même, demandez de l'aide, avec amour, psychologue, art-thérapeute Svetlana Shmeleva.