La sortie de la névrose ne dépend pas de la durée pendant laquelle vous consultez un psychologue, de la fréquence à laquelle vous lui parlez, étudiez les informations, etc. Bien sûr, cela a du sens, cela peut aider et soulager votre état. Cela ne vous garantit tout simplement pas les résultats. Le résultat dépend de vos actions. Il n’existe pas de pilule magique. Personne ne vous sortira de votre névrose. Pas un psychologue, pas un mari/femme, pas maman et papa. Vous seul pouvez changer votre vie. Les gens s'attendent souvent à ce qu'ils n'aient qu'à venir me voir et à payer de l'argent, et que je résoudrai tout et les rendrai heureux. Ils viennent me voir pendant un mois, deux, six mois, et puis ils me demandent : « Où est le résultat ? Une question logique me vient : « Qu’avez-vous fait pour faire face à votre anxiété ? » Après quoi il y a un silence gênant... Et on dirait que vous confiez des tâches, les décrivez en détail. Seulement maintenant, la personne ne fait rien, mais continue d'exiger des résultats. D’une part, il y a là une véritable part de ma responsabilité. Peut-être que je n'ai pas motivé le client, que je n'ai pas montré la valeur de la performance, que j'ai fait un mauvais travail avec les défenses, les bénéfices secondaires, etc. Par contre, je n'ai pas de pouvoir sur la personne en tant que telle. Quoi que je fasse, c’est lui qui prend la décision en fin de compte. Et je peux faire tout ce qui dépend de moi et ne rien réaliser. Tout le monde ne peut pas être aidé et je suis conscient de mon impuissance. Pour sortir de la névrose, il faut agir. Au minimum, commencez à faire certains exercices, techniques, à mener des expériences comportementales, à mener des discussions, à travailler sur la réflexion, non seulement en le faisant, mais en le faisant efficacement et régulièrement. Oui, vous pouvez le faire une fois et vous perdre pour que le psychologue finisse par prendre du retard. Cela ne sert à rien. Souvent, une personne comprend la source de sa névrose, mais préfère ne pas y faire face. Faire face à cela est douloureux et désagréable. Et c’est encore plus désagréable d’y faire face. La névrose, à son tour, agit comme une anesthésie. Cela me fait tellement mal que je me transforme en symptôme juste pour ne pas le ressentir. Ainsi, une personne se rend à l'hôpital, vérifie son état de santé et souffre d'attaques de panique. Et si une personne se tourne vers elle-même, répond à la question - qu'est-ce qui ne lui convient pas dans la vie, elle comprendra comment résoudre sa névrose. Mais comprendre ne signifie pas faire. Après tout, vous devez assumer la responsabilité de vos décisions, de vos choix, prendre des risques, essayer de nouvelles choses. Et si ça ne marche pas ? Et si les gens jugeaient ? Et si la situation était encore pire ? Alors il choisit de s'asseoir dans son marais névrotique, où tout est clair. Puis-je forcer une personne à assumer la responsabilité de sa vie et à la changer ? Non bien sûr que non. Je ne sais pas ce qui convient à une personne et ce qui est juste. Peut-être que sa névrose est la solution idéale à sa situation. Et ici, j'essaie de le motiver et de lui apprendre à appuyer correctement. Pour obtenir des résultats dans le traitement des névroses, il ne suffit pas de parler du problème. Il faut faire autre chose. Si vous agissez selon l’ancienne méthode, vous obtiendrez le même résultat. Pour un nouveau résultat, quelque chose doit être changé. Et oui, cela peut être douloureux. Vous devrez payer quelque chose : du temps, des efforts, des risques, des pertes de personnes, un abandon de quelque chose, du confort, etc. Vous ne pourrez pas vous asseoir sur un sapin de Noël sans vous piquer les fesses. . Vous devrez faire face à l'inconfort, l'endurer, apprendre quelque chose, changer quelque chose, abandonner quelque chose, vous séparer des gens, apprendre à élargir votre cercle social, être vulnérable, prendre des risques. La question est : qu'êtes-vous prêt à payer ? Pour certains, la névrose n’est pas un si gros prix à payer. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire de se tromper. Admettez que vous ne voulez pas sortir de la névrose si vous ne faites rien pour y parvenir. Si vous êtes prêt à payer pour le confort, foncez.