LIMITES PSYCHOLOGIQUES. Connaissez-vous ce concept ? Les limites psychologiques sont un concept conditionnel qui a été introduit pour déterminer les limites de catégories psychologiques telles que « je » et « pas moi ». Il s'agit d'une certaine compréhension de là où je finis et où commence « l'Autre ». Les limites sont une compréhension - où sont les miens/où sont ceux de quelqu'un d'autre, où sont mes/désirs/où sont les étrangers (maman, papa, mari...), où sont mes sentiments, dont je porte la responsabilité, et où sont les étrangers, dont je ne suis pas responsable, ce que j'aime/n'aime pas. Les limites sont la capacité de dire « non ». La limite physique est notre corps, notre peau. Et souvent, il y a des réactions allergiques ou diverses éruptions cutanées, juste lorsque les limites physiques sont violées ou lorsque les limites psychologiques sont violées, mais la personne n'est pas capable de se défendre. Les frontières psychologiques se forment dès le plus jeune âge, au contact des parents. Un enfant commence normalement à se séparer de ses parents après 2 ans, à condition que le parent soit prêt à « lâcher prise ». Si vous ressentez vos limites, savez les désigner et les présenter, alors l'enfant apprendra de votre exemple. Par exemple, entrez dans la chambre de l’enfant après avoir frappé, ne prenez rien sans autorisation, ne vérifiez pas le téléphone ou la tablette, etc. Si vos limites sont violées - par exemple, ils vous évaluent, votre apparence, vos vêtements, votre travail, votre mari, votre carrière, votre chien, etc. — votre tâche est de fixer vos limites ! Lorsque vos valeurs, vos motivations, vos actions sont critiquées, il s’agit aussi de violer les limites. Très souvent, le thème des limites revient dans des demandes complètement différentes. Parfois, c'est une révélation pour le client. Vous pouvez apprendre à fixer des limites en thérapie ou par vous-même, mais cela reste toujours le travail du client. Il est important de prendre conscience de votre droit à établir vos limites. Apprenez à fixer vos limites au contact des autres. Apprenez à présenter et, si nécessaire, à défendre vos limites. Comment se construisent les limites dans le cabinet du thérapeute : Un cadre clair - une séance une fois. ou deux fois par semaine, à une heure précise. La durée de la séance est clairement fixée, La séance n'est pas prolongée dans le temps si le client est en retard, Une séance reprogrammée ou annulée moins de 24 heures doit être payée..