À propos de la valeur des ressources. Pour satisfaire nos besoins, nous avons besoin de ressources. Les ressources peuvent être différentes : ✔️Temps ✔️Argent ✔️Information/connaissance ✔️Notre expérience ✔️Inconscient collectif (ou en d'autres termes : l'expérience des autres autour de nous) ✔️Aide que d'autres personnes peuvent nous offrir. Mais la ressource la plus importante est NOTRE ressource interne. C'est notre énergie. Nos capacités émotionnelles, mentales et physiques. C'est notre énergie que nous dépensons pour quelque chose. Cette ressource interne est dépensée non seulement pour le travail, mais aussi dans tous les autres domaines de notre vie, y compris les pensées que nous pensons, les émotions que nous ressentons, même lorsque nous parlons simplement avec une autre personne, que nous dînons simplement ou que nous prenons le métro. l'énergie est gaspillée pour tout cela. Je veux que vous le sachiez toujours et que vous la calculiez toujours correctement et que vous la dépensiez pour vos désirs prioritaires. Nous avons également compris nos réserves, les avons connues et les avons écoutées. Comme toutes les ressources, nos ressources internes s'épuisent également. A ce moment, une personne dit : « Je n’ai pas la force. » Et puis il faut reconstituer ces ressources. Comment pouvez-vous les remplir ? Ci-dessous 👇 vous trouverez plusieurs outils pour vous aider à remplir vos ressources. ✍️8 heures de sommeil. ✍️Maintenir la routine quotidienne. ✍️Exercice physique, massage ou tout travail physique, pas mental. ✍️Soyez dans la nature, au grand air et ne pensez à rien.✍️Toute créativité préférée, activité préférée, passe-temps, passion.✍️Psychothérapie. Ou toute autre thérapie. Rappel pour les personnes anxieuses. Les personnes anxieuses consacrent beaucoup plus d’efforts à tout que les personnes non anxieuses. En plus de leurs capacités, connaissances, compétences et aptitudes, ils consacrent énormément d’énergie à leur émotion d’anxiété. Par conséquent, je recommanderais, dans ce cas, de n’en assumer que ce que vous pouvez gérer. N'oubliez pas que les réserves d'énergie sont toujours limitées et que vous devez accepter votre particularité et créer des conditions spéciales de repos et de détente..