De l'auteur : Mes réflexions sur la question de savoir si une expression aussi familière « Calme-toi » aide vraiment à se calmer. Souvent dans ma vie, j’entends des gens prononcer le mot « Calme-toi ». Il est parfois prononcé dans des situations différentes, avec des intonations différentes et des messages différents. Aujourd'hui, je veux parler de situations où cette phrase est prononcée par les parents à leur enfant. Par exemple, une mère et son enfant marchent dans la rue. L'enfant pleure, il est bouleversé par quelque chose. Parfois, il pleure amèrement, parfois il crie pratiquement. Et la mère peut répondre très sèchement : « Assez ! Calme-toi!" En ce moment, je sympathise vraiment avec l'enfant. Parce qu'il reste inentendu par sa mère. Et il se sent rejeté, sans importance, inutile et mal-aimé. Ses larmes signifient pour moi qu'il a besoin de quelque chose de sa mère (et pas seulement quelque chose de matériel, mais aussi d'être entendu et compris), mais sa mère ne peut pas lui donner cela (pour certaines raisons). Cette phrase aide-t-elle l'enfant à se calmer ? Pensez à vous dans des situations similaires. Il me semble que nous avons déjà rencontré quelque chose de similaire dans nos vies. Que ce soit dans l’enfance ou à l’âge adulte, cela arrive assez souvent. Est-ce que dire « Calme-toi » vous a réellement aidé à vous sentir plus calme ? À peine. Qu'est-ce que tu voulais ou voulais à ce moment-là ? À mon avis, au moment où nous vivons une sorte d'expérience, il est important pour nous d'entendre de l'autre qu'il nous entend. Pour qu'il puisse même nous comprendre. Qu'il sympathise avec ce qui nous arrive. Nous voulons être entendus, nous voulons être compris, nous voulons sentir que nous et notre condition ne sommes pas indifférents aux autres. Que nous ne sommes pas seuls dans cette condition. Pourquoi cette phrase « Calme-toi » est-elle habituellement prononcée ? Il est fort probable que cela se produise parce qu'ils ont fait la même chose avec ma mère. C’est tellement courant de dire ça. Cette maman n’a jamais pensé aux conséquences des mots qu’elle a prononcés. Mais si vous remarquez cela dans votre relation avec votre enfant, vous pouvez alors changer ce comportement habituel. Qu'est-ce qui peut vraiment aider un enfant à se calmer ? Il est important de dire à votre enfant que vous sympathisez avec lui. Que tu es désolé que cela arrive. Qu’on ne peut pas lui acheter quelque chose, par exemple. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Je t'entends. Je comprends que tu veuilles des bonbons. Mais manger beaucoup de sucreries est nocif. Et je ne veux pas te faire de mal. Je suis désolé que ça se soit passé ainsi. Je suis désolé que tu sois contrarié par ça. Inventons quelque chose à la place des bonbons ? Et il y a des situations où un adulte compatissant dit à un enfant qui pleure ou qui crie : « Calme-toi ». Cette phrase contribue-t-elle au message sympathique ? Si vous vous souvenez d’une situation similaire, vous conviendrez probablement que cette phrase en elle-même ne vous aide pas à vous sentir plus calme. Et vos expériences restent les mêmes qu’elles étaient. Qu'est-ce qui peut aider un enfant dans cette situation ? Cela vous aidera également si vous pouvez faire en sorte que votre enfant sente que vous l'entendez et que vous partagez ses expériences avec lui. "Je t'entends. Tu es contrarié maintenant. Je suis vraiment désolé que ce soit le cas. Je compatis." Une telle acceptation et un tel soutien aideront très probablement l'enfant à se calmer plus rapidement et à se sentir mieux. Et en voyant votre compassion et votre acceptation, l’enfant apprend à faire de même envers vous et envers les autres. Mais que faire dans une telle situation lorsque la mère, par exemple, est fatiguée, irritée ou en colère ? À mon avis, vous pouvez parler de votre état grâce au message I. Par exemple : « Je suis très fatigué en ce moment (bouleversé, en colère, etc.), mais j'entends que tu te sens mal, je ne peux pas sympathiser avec toi maintenant, je peux le faire un peu plus tard. Et dans ce cas, l'enfant ne ressentira pas au moins d'indifférence envers lui-même. Et maman, s'étant dit, en indiquant son état émotionnel, se sentira mieux. Après tout, les émotions remarquées et exprimées sont déjà.