Quand j'ai parlé des sentiments de racket, j'ai donné l'exemple de la colère comme sentiment authentique. Pour en souligner l’importance et la nécessité. Maintenant, tout le monde dit qu’il n’y a pas de bonnes et de mauvaises émotions. Oui, mais certaines émotions sont difficiles et désagréables à supporter pour nous. La colère et la colère en font partie. Les psychologues ont toujours parlé de colère et de développement de la capacité de l'exprimer. En effet, il existe de nombreux articles sur des sujets similaires, mais je pense néanmoins qu'il est nécessaire de continuer à aborder ce sujet. Alors, pourquoi la colère est-elle nécessaire ? Méthodologie de la colère. La colère est une émotion fondamentale, indique une violation des limites et permet de les protéger et de les élargir. L'agression est un comportement de toute nature visant à causer du mal à un autre être sans son consentement. besoin émotionnel.* la norme est conditionnelle. Comment la colère nous aide-t-elle ? Sortir de la dépression s'accompagne souvent de la capacité de se mettre en colère. La résolution des conflits est presque toujours impossible sans la colère. (séparation) des parents Libération psychologique Et bien plus encore. Signal que quelque chose vous arrive : Manque de colère face à des stimuli forts pendant une longue période. Manque de libido. plus d'agressivité et c'est pesant. Apathie. Forte réaction agressive à des stimuli faibles. Demande sur la colère. Lorsque la demande d'un client concerne la colère, je vois qu'il y a deux extrêmes : ceux qui nient la colère et ceux qui veulent s'en débarrasser. "Je ne suis pas en colère." Le plus souvent, ces personnes ne formulent pas de demande en rapport avec la colère, elles l'ignorent . La demande concerne davantage la résolution de conflits avec d’autres personnes. Ils se caractérisent souvent comme calmes, non conflictuels, asthéniques ou joyeux. Il n'y a personne qui n'éprouve pas de colère. Oui, tout le monde a des traits de caractère et un tempérament différents, mais nous sommes tous vivants et nous devons tous défendre nos frontières d'une manière ou d'une autre. "Si vous accumulez de la colère, cela se transforme en agression passive, auto." -l'agression. Si vous ne la déversez pas, il y aura une explosion. Cette explosion peut être une psychose ou une explosion de rage incontrôlable. Réprimer la colère signifie la nier, avoir peur. "Je n'arrive pas à contrôler ma colère, elle se transforme en agressivité." En effet, il y a des gens qui peuvent avoir des problèmes sur le plan physique. Par exemple, le système de freinage n'est pas bien développé, une personne « démarre » simplement et ne peut pas s'arrêter. De plus, l'abus de drogues et d'alcool peut conduire à des accès de rage ou à une incapacité à contrôler ses émotions. n'ont pas de problèmes somatiques. Et en examinant son passé, en effet, on peut trouver pas mal de situations liées à des agressions, des bagarres, etc. Et la personne demande : « Comment puis-je arrêter d'être en colère ? » Mais elle ne se demande pas pourquoi elle est en colère. symptôme sans toucher à la cause. Et ici, deux points peuvent apparaître : les caractéristiques du tempérament et les caractéristiques psychologiques (traumatiques). Tempérament « Cela peut paraître comme ça, mais les émotions ne surgissent pas de nulle part, surtout les plus intenses. la cause profonde est souvent l’apprentissage. Dans une famille, un comportement agressif pourrait être la norme. En conséquence, l'enfant n'a tout simplement pas appris à interagir différemment et à satisfaire ses besoins. Par exemple, pourquoi demander à un autre enfant de libérer la balançoire si vous pouvez le repousser ? Comment faire la distinction entre tempérament et apprentissage ? Si une personne commence à en parler, alors d’une manière ou d’une autre, c’est un problème. Que faire ? Le travail principal ici consiste à enseigner d'autres modes d'interaction, ainsi que des techniques cognitives, lorsque la colère n'est pas seulement un problème physiologique : c'est la situation la plus courante, car la colère est une émotion dont nous avons vraiment besoin. Tout peut avoir beaucoup de sens, être à la fois un sentiment de substitution, en cachant un autre, et une crise, un signal du psychisme. Que faire de cela d'abord ?