De l'auteur : un exercice tiré du livre de John Enright "Gestalt Leading to Enlightenment" L'extrait suivant du livre montre clairement comment l'exercice le plus simple, effectué une seule fois sans aucune analyse ni réflexion ultérieure, peut sauver un personne à cause d’un symptôme corporel ou d’une mauvaise habitude. Le point principal de cet exercice est d'intégrer les différentes parties de notre personnalité qui sont généralement en conflit, à l'origine d'un symptôme, d'une maladie psychosomatique ou d'une habitude. Il convient tout à fait à un usage indépendant. Je le recommande à tous les lecteurs de B17 !" Je suis arrivé quelques minutes plus tôt et j'ai trouvé la propriétaire en train de dire avec enthousiasme à deux ou trois participants qu'elle venait de donner un coup de pied dans un placard et de se blesser à la jambe, et de montrer un bandage. En partie pour plaisanter, et en partie pour tuer quelques minutes avant Au début du cours, j'ai proposé un exercice de Gestalt commun : mimer un dialogue entre elle et sa jambe, comme si la jambe avait la conscience et le droit de vote. Nous avons été émerveillés par la passion d'elle. dialogue, qui ressemblait à ceci : Leg : Bon sang, pourquoi es-tu si méchant avec moi ? Marie : Tais-toi, je te donnerai des coups de pied comme je veux. Leg : Je te déteste de me traiter si mal ! ! Marie : Vous ne pouvez rien faire avec moi à ce stade ! , qui a reçu un coup de pied, et la conversation s'est poursuivie pendant encore une minute ou deux, avec une hostilité considérable entre les participants et l'utilisation d'un langage très salé, Marie. était une infirmière militaire. Petit à petit, le reste du groupe est arrivé, la leçon a commencé et l'incident a été vite oublié. La semaine suivante, Mary rapporta avec une certaine surprise qu'elle avait arrêté de se ronger les ongles, une mauvaise habitude qui l'avait tourmentée toute sa vie et, autant qu'elle se souvienne, s'était produite depuis la réunion précédente où la conversation avait eu lieu. Elle a déclaré en plaisantant qu'elle craignait de devoir maintenant acheter un kit de manucure et apprendre à prendre soin de ses ongles. En fait, elle était contente, parce que... J'ai abandonné l'espoir de me débarrasser de cette habitude il y a longtemps. Deux ans plus tard, lorsque nous nous sommes revus, j'ai découvert que cette mauvaise habitude ne lui était pas revenue. Les caractéristiques suivantes de ce cas sont remarquables : 1. Un changement clair et définitif s'est produit dans un symptôme existant depuis longtemps, bien que nous n'y ayons pas travaillé. Marie ne l'a jamais mentionné et je ne l'ai pas remarqué. Les tâches que la classe s'est fixées n'incluaient pas du tout la résolution de symptômes ou de problèmes, même si elles ne l'excluaient pas. 2. Il n’y a eu aucun effort ou pratique délibéré, comme l’exigerait la thérapie comportementale, par exemple. Le changement était spontané et imprévisible. 3. Il n’y avait aucune compréhension ni aperçu conceptuel de ce qui s’était passé, même si nous aurions probablement pu nous concentrer là-dessus. 4. Même la conscience verbale directe de ce qui s'est passé semblait absente. À ce moment-là, non seulement nous ne savions pas ce qui s’était passé, mais nous ne savions même pas que quelque chose s’était passé. Et pourtant, quelque chose s’est manifestement produit : un changement interne, significatif et durable. Le concept de conscience peut être élargi pour inclure une communication interne accrue entre les parties de la personnalité, et pas seulement l'ego quotidien qui se présente comme « je ». D. Enright : Gestalt menant à l'illumination."