La façon dont vous mangez détermine en grande partie votre façon de vivre ! Nous faisons les choses de tous les jours sans réfléchir. Ce sont des actions apprises, des mouvements appris, des actions apprises. Le processus de manger est un processus appris au quotidien. Il nous est donc assez difficile de faire face à nos habitudes alimentaires, elles sont devenues inconscientes. Ce sont eux qui nous contrôlent, ce n'est pas nous qui les contrôlons (jusqu'à ce que nous recommencions, comme les petits enfants, à surveiller comment nous mangeons, comment nous vivons...). La façon dont nous mangeons, que nous soyons pressés ou non, que nous apprécions ou non, que nous nous enfoncions ou non, que nous mâchions constamment quelque chose ou que nous prenions de longues pauses, que nous oubliions ou non ce que nous avons besoin de manger. , que nous mâchions sur le pouce ou que nous mangions à une table joliment dressée montre quelles habitudes comportementales inconscientes nous avons. Disons que nous mangeons debout, sur le pouce. Le plus souvent, nous le pensons, une idée nous vient rapidement à l'esprit, nous n'avons pas le temps d'y penser, elle devient la nôtre. Nous ne savons pas comment apprécier chaque morceau de nourriture... Très probablement, nous ne le savons pas. Nous n'avons pas le temps de profiter de la vie en général. Nous consommons plus de nourriture que nécessaire et nous nous sentons lourds... La même chose se produit dans d'autres domaines de la vie... Nous assumons une charge insupportable, nous nous sentons lourds, mais nous portons. .. Quelles habitudes alimentaires inconscientes avez-vous ? Que pouvez-vous modifier vos actions habituelles (en nutrition ou dans un autre domaine, ce qui vous permettra de vous rapprocher de votre objectif - une silhouette élancée)?