De l'auteur : l'article a été publié sur le site Les techniques d'auto-hypnose sont assez variées. Et chacun choisit une technique adaptée pour se plonger dans un état de transe. Les techniques les plus courantes et les plus connues sont : - l'auto-entraînement (en différentes versions) - la visualisation créative ou imagination active - la méditation - l'hypnose audio D'une manière ou d'une autre, toutes ces techniques visent à changer de comportement, à changer certains irrationnels, incorrects. attitudes, supprimant divers types de restrictions, grâce à un impact direct sur le subconscient (inconscient) d'une personne. La principale différence entre ces techniques est la profondeur et la facilité de l'immersion dans un état de conscience altéré, en d'autres termes, l'immersion dans une transe. Mais quelle que soit la méthode par laquelle une personne est immergée dans un état de transe, cela se produit à chaque fois plus rapidement et plus facilement. Beaucoup de gens pensent que les états d'hypnose et d'auto-hypnose sont très différents. Mais la plupart des experts sont convaincus que l’hypnothérapeute aide seulement à entrer en hypnose, en état de transe et à diriger le travail dans la direction nécessaire, et que tout le reste est le plus souvent fait par le subconscient de la personne. Il contrôle tout ce qui se passe et a toujours la possibilité de suivre la direction donnée par le thérapeute ou de suivre son propre chemin. M. Erikson a soutenu que la transe est toujours la transe du patient lui-même. Chaque personne fait l'expérience d'un état de transe chaque jour et à plusieurs reprises. Lorsque vous êtes dans un bus et que vous pensez, vous êtes dans un endroit très lointain ; lorsque vous êtes tellement immergé dans la lecture ou dans toute autre activité que vous perdez le contact avec la réalité et le passage du temps. En d'autres termes, la transe est un autre état de conscience caractéristique de chaque personne. La transe thérapeutique ne diffère de la transe quotidienne que par le fait que pendant le processus d'hypnose, avec l'aide d'un spécialiste ou de manière indépendante, des suggestions sont faites pour résoudre des problèmes spécifiques. en plongeant dans un état de transe, une personne a accès à ses propres ressources inconscientes, programmes, capacités et talents cachés, la capacité de contrôler les zones d'activité du corps et de la psyché qui sont hors de contrôle dans l'état de conscience normal en utilisant l'hypnose. ou l'autohypnose dans sa pratique, une personne est capable de réaliser des changements dans son état physique, psychologique et émotionnel, très rapidement et efficacement. Et il existe des preuves cliniques et des faits à ce sujet. Pensez simplement aux exemples de brûlures suggérées, de bégaiement corrigé (les personnes en transe parlent facilement et librement), de changements de température corporelle et de pouls, etc. L'utilisation de la capacité humaine innée d'auto-hypnose et d'hypnose contribue à changer considérablement la vie d'une personne. Ces changements, bien sûr, sont associés à la capacité de notre subconscient, ou plus précisément à la capacité de la partie inconsciente de notre psychisme, à influencer notre comportement conscient, nos habitudes, nos stéréotypes, nos réactions émotionnelles. inconscient, conscience et corps physique, dans le présent L'heure n'est pas connue avec certitude. Mais le fait que le subconscient ait un impact direct sur le comportement d'une personne, ses émotions, la survenue de maladies et l'amélioration du corps est un fait incontestable. Les techniques hypnotiques ont prouvé leur efficacité dans divers domaines de la vie humaine : guérir le corps, soulager. stress, gagner un équilibre mental, se débarrasser des mauvaises habitudes, gagner en confiance et se débarrasser des qualités indésirables, changer les relations avec les gens, révéler des capacités et des opportunités, activer le potentiel d'une personne qui lui est inhérent dès la naissance, augmenter les revenus financiers, gagner en indépendance, trouver son propre but et chemin de vie, changer son destin, etc. On peut énumérer à l'infini les possibilités d'utilisation de l'hypnose et les capacités de l'inconscient humain. Le processus d'auto-hypnose est intéressant et apporte des résultats rapides et durables. Bien sûr, l'auto-hypnose. demande un peu plus d'effort qu'une séance avec!