Une femme m'a demandé la différence entre la peur et l'anxiété. Et comment se débarrasser de ce « bien »... La mythologie grecque antique nous a laissé l'histoire de deux dieux de la guerre, frères jumeaux : Phobos, qui était responsable d'un réel danger, et Deimos, qui remplissait l'esprit de pensées et de peurs. sur ce qui pourrait arriver. Autrement dit, Phobos a généré la peur et Deimos a généré l'anxiété. La peur et l’anxiété, bien que semblables aux frères jumeaux, agissent différemment. La peur concerne l’intimité. Du fait que vous êtes trop proche de ce que vous percevez comme une menace. Il s'agit du présent. Le présent, qui ressemble à un anneau : la peur apparaît d’un côté de cet anneau, et le besoin de la surmonter de l’autre. Ils se battent entre eux, tirent dans des directions différentes, dépensent beaucoup d’énergie et se battent avec plus ou moins de succès. Et l’anxiété est une question de temps. Vous avez peur de quelque chose dont l’heure n’est pas encore venue. Quelque chose qui n'est pas encore arrivé. Il s’agit de quelque chose d’instable, d’incompréhensible, de brumeux et de dangereux. Il s’agit de vulnérabilité et d’incapacité à acquérir une forme compréhensible par soi-même. Des pensées qui ont terriblement peu de soutien. À propos de « ne pas ressentir » vos propres limites, vos dimensions et votre manque de compréhension de qui ou de ce que vous êtes – un petit bateau s'écrasant sur un élément déchaîné, ou un phare sauvant d'autres navires. L’anxiété concerne l’avenir. À propos de trouver des réponses aux questions : puis-je ; puis-je m'en occuper ? Suis-je assez... pour sortir du brouillard nuageux et opaque pour entrer dans le monde réel et me retrouver entre la peur et le besoin de la surmonter... Savez-vous ce qui dissipe le brouillard de l'anxiété et vous permet de vaincre la peur. dans le ring de la réalité ? Savez-vous ce qui aide à arrêter les pensées qui font mille révolutions autour de votre tête en peu de temps ? Actions. Petites étapes. Attentionné envers soi-même, offrant un espace de manœuvre, glissant entre les doigts du temps, mais permettant de ressentir ses capacités, sa force, ses limites et ses dimensions. Des actions qui vous envelopperont comme la neige enveloppe un arbre sans défense, nu et sans feuilles, le protégeant jusqu'au printemps. Petits pas et actions...Prenez soin de vous à temps...Olga Karavanovapsychologue clinicienne