Chaque parent souhaite que son enfant grandisse en bonne santé et heureux et, en tant qu'adulte, réussisse dans tous les domaines de la vie. Maman et papa peuvent jeter les bases d'un bon avenir pour leurs enfants en leur inculquant des habitudes saines. Quelles sont les habitudes saines ? Toutes les habitudes qui profitent à une personne sont appelées saines. Il s'agit notamment de :• se brosser les dents matin et soir ;• se rincer la bouche après chaque repas ;• se laver les mains avant de manger ;• pratiquer des activités sportives : échauffement, exercice et, en alternative, faire du jogging le matin ;• effectuer des activités importantes tâches dans la première moitié de la journée ;• se coucher avant 12 heures du soir, etc. Toute action utile répétée à une fréquence donnée peut être transformée en une bonne habitude. Une condition importante est de ne pas faire de longues pauses entre les répétitions. Comment développer des habitudes saines chez un enfant. Une personne s'habitue à effectuer certaines actions répétées à certains intervalles. Il est difficile de forcer un enfant à faire quelque chose qu'il n'aime pas, les parents doivent donc réfléchir à la manière de rendre le processus aussi agréable et intéressant que possible. Par exemple, pour un enfant qui apprend à se brosser régulièrement les dents, il achète un dentifrice spécial au goût de chewing-gum, de fruit, ainsi qu'une brosse avec un manche en forme de personnages de contes de fées ou de dessins animés pour se laver les mains. , il convient de privilégier l'autonomie de l'enfant : « Bien joué, tu t'es lavé les mains toi-même ! Il faut motiver l'enfant en lui montrant le résultat : « Quelles dents blanches et propres maintenant ! Ils scintillent comme des diamants. » Quelques répétitions (généralement 5 à 10 fois) suffisent pour développer une habitude. Cependant, les enfants doivent être surveillés jusqu'à ce qu'il dise : « Maman, je me suis déjà brossé les dents et je me suis lavé les mains. Conseils aux parents : De bonnes habitudes permettent de rationaliser la vie de votre enfant et de la rendre plus claire et plus stable. Lorsque vous disciplinez vos enfants, n’oubliez pas votre propre discipline. Ce sont les parents qui constituent la norme à partir de laquelle l'enfant prend exemple. Dans un premier temps, effectuez l'action avec votre enfant afin de l'intéresser et de rendre le processus plus amusant. Pour former une habitude, les éléments suivants sont importants : • la motivation • l'intérêt • l'enfant s'habituera à réaliser une action ; une action utile plus rapide et plus facile s'il est personnellement intéressé par les résultats et tout en éprouvant des émotions agréables. Imaginez un système de récompense où le prix est quelque chose que le bébé aime vraiment. Cela peut être un câlin et un éloge verbal, une boisson ou un plat préféré, une petite chose agréable. Au fil du temps, le système de récompense peut être supprimé et un enfant plus âgé éprouvera les mêmes émotions positives lorsqu'il effectuera une action habituelle. l’adoption d’habitudes saines et durables prend beaucoup de temps. Les parents doivent être patients et ne forcer en aucun cas leur enfant à faire quoi que ce soit par la force et les larmes. De plus, on ne peut pas manipuler les peurs en effrayant un enfant avec « un ver dans des dents non brossées » ou des microbes qui dévoreront le ventre si vous ne vous lavez pas les mains. Bonne chance pour élever des enfants.!