De l'auteur : Adresse sur Izmenenka.ru Respiration holotropique indépendante - Bonjour ! Très souvent, je vois et j'entends des questions sur la possibilité ou non de subir une respiration holotropique. Aujourd'hui, je voulais exprimer ma position sur cette question. Qu'est-ce que la respiration holotropique, le processus holotropique ? Il s'agit d'une grande énergie qui permet à une personne d'entrer dans des états de conscience profondément altérés. La respiration holotropique est une technique de groupe, et le groupe ici n'est pas seulement une option « moins chère » pour chacun des participants. Dans un groupe, une personne cesse d'être un être distinct. Les effets socio-psychologiques (de groupe) sont inclus ici. Je voudrais surtout noter l'influence de l'énergie de groupe. Voici ce que j'ai écrit sur la respiration holotropique et les stratégies pour entrer dans les états modifiés de conscience : « Si votre respiration, comme il vous semble, n'est pas « donnée », essayez d'écouter. ce qui se passe dans la pièce. Avec un degré de probabilité très élevé, je peux dire que si vous avez un groupe de plus de 12 personnes et que tout le monde n'est pas nouveau, pour certains, le processus se déroulera violemment - avec une respiration forte, des mouvements, des cris ou simplement des sons. Essayez de vous adapter à sa respiration, ou de « devenir accro à son énergie », imaginez que c'est vous qui respirez ainsi. Essayez de ne faire qu'un avec lui, mais ne vous perdez pas. » Ce conseil est correct, mais la respiration holotropique devient encore plus intéressante lorsque le groupe est grand et qu'il existe plusieurs « foyers » avec des processus turbulents. Dans ces foyers, tellement d'énergie se répand que tout le monde autour d'eux est infecté - à la fois les gardiens et les holonautes. J'étais très sceptique quant à un concept tel que « l'énergie de groupe » jusqu'à ce que je participe au premier « grand » processus. La respiration holotropique dans un grand groupe est un processus dans lequel vous pouvez littéralement toucher l'énergie avec vos mains, c'est tellement dense. Permettez-moi de faire une brève digression. La respiration holotropique a certaines normes (notamment la façon dont les membres du groupe sont positionnés), mais je préfère un format de travail différent. Format plus « russe ». J'aime quand les conditions sont comme celles-ci : les holonautes sont plus proches les uns des autres, à moins de 2 mètres l'un de l'autre. La pièce est petite avec un plafond bas et un sol moelleux, crépusculaire ou sombre. Les rideaux sont tirés. La respiration holotropique commence et toute la pièce semble prendre vie. On a l'impression que les murs et le sol commencent à vibrer. Tout est transformé. Et une danse folle éclate. Danse de la vie. Dans une telle ambiance, il est presque impossible de rester dans sa démarche personnelle. Les frontières sont floues et des états de conscience altérés de plus en plus profonds apparaissent. Les processus les plus intéressants pour moi se sont déroulés dans de telles conditions, enfin, ou proches de celles-ci. Et maintenant, la RESPIRATION HOLOTROPIQUE INDÉPENDANTE EST IMPOSSIBLE ! respiration?