Suite du sujet commencé dans l'article Dédié aux personnes en psychothérapie8. À un moment donné, vous aurez complètement envie de mettre fin à la psychothérapie. L’essentiel est de comprendre qu’il ne s’agit pas de résistance à ses propres changements, mais plutôt d’achèvement avec un sentiment stable de soutien intérieur et d’obtention du résultat qui nous convient du moment. Pour une finition de qualité ! Il est important d'avoir 1 à 2 réunions de clôture pour faire un débriefing, terminer tout processus en cours, exprimer sa gratitude et mettre fin à la relation client-thérapeutique avec votre thérapeute.9. Si votre thérapeute vous demande la permission de demander une supervision pour votre cas, ne vous précipitez pas pour refuser et en tirer de mauvaises conclusions. En fait, vous avez de la chance que votre psychologue soit un professionnel soucieux de la qualité de son travail et pouvant admettre qu’il n’est pas tout-puissant. Et deux psychologues examineront votre cas et chercheront une solution 10. Dans le cas où vous avez travaillé avec non pas un, mais plusieurs psychologues et il vous semble que seul le dernier vous a aidé. En fait, les précédents ont fait avec vous le travail préparatoire grâce auquel les changements actuels ont pu se produire. 11. Si votre thérapeute a des passe-temps et prend régulièrement des vacances, c'est génial ! Cela signifie qu'il prend soin de lui et de sa condition, qu'il entretient sa ressource. Et tu as beaucoup de chance ! Vous pouvez également apprendre à prendre soin de vous.12. À un moment donné, votre entourage commencera à vous dire que vous avez changé, que vous êtes devenu pire et que cela ne leur plaît pas. Cela se produit parce que lorsqu'une personne commence à s'entendre, à comprendre ses sentiments/désirs/besoins, à assumer la responsabilité de sa vie/états/choix, elle voudra la même chose des autres. Et cela est compréhensible, car vous êtes devenu mal à l'aise pour les autres. , parce qu'ils ont appris à prendre soin d'eux-mêmes, ont arrêté d'assumer plus qu'ils ne sont prêts à faire, disent calmement « non » quand quelque chose ne vous convient pas, etc.13. Ne vous attendez pas à ce qu’après avoir terminé un cours de thérapie, les conflits, les problèmes et diverses conditions ne se reproduiront plus jamais dans votre vie. Ils se produiront, mais ils deviendront moins intenses, de plus courte durée, et vous les aborderez plus calmement et plus régulièrement. Et surtout ! "La durée de la thérapie est déterminée par la profondeur de l'intérêt d'une personne pour elle-même." Qu'avez-vous rencontré pendant la psychothérapie ? Votre psychologue attentive, Lyudmila Zhuravleva, vous pouvez toujours demander de l'aide si vous avez du mal à vous débrouiller seule ! Inscrivez-vous à une consultation (en ligne/hors ligne) par téléphone.+7(982)482-64-79