Trébuchant sur le passé, une femme au cœur creux, auparavant inondé d'amour ardent et d'espoir pour l'impossible, a demandé moi : « Comment oublier quelqu'un qu'on ne peut tout simplement pas oublier. » « Il y a des histoires où un beau conte de fées, approchant de sa conclusion logique, commence soudainement à se froisser avec des paroles et des actions laides, et la réalité éclaire soudain avec une torche allumée le fragments de mensonges, de douleur et de déception totale. Il existe une bonne règle qui aide à guérir après une rupture ou une rupture - la règle de la « période sans contact » ou la règle du « contact zéro ». As-tu entendu parler de ça? Je vais vous le dire. Le sens de cette règle est que pour sortir d'une crise émotionnelle et « oublier » celui qui possédait auparavant votre cœur, vous devez n'avoir aucun contact avec lui pendant au moins 30 jours. Pas question, tu comprends ? N'allez pas sur ses réseaux sociaux, excluez toute correspondance dans les messageries instantanées, SMS, email, et ne l'espionnez pas mentalement dans votre tête. Ne vous renseignez pas sur lui par l'intermédiaire de connaissances occasionnelles ou non, et surtout ne communiquez pas en personne ou par téléphone. Où cela mène-t-il ? Pour « inventorier » vos véritables sentiments ; conscience de son propre « je » ; reconsidérer les valeurs et les principes moraux ; « désintoxication » psychologique ; se débarrasser des attachements malsains et atténuer le désir obsessionnel d'être avec lui. Et à court terme, cela peut encourager : des voyages qui n’ont jamais eu lieu auparavant ; revenir à ce que vous aimiez faire autrefois ; restaurer des relations négligées avec de vieux amis et la possibilité de trouver une source de bonheur en dehors d'une autre personne. Au cours du premier des 30 prochains jours sans contact, il est recommandé de « s'ancrer » - trouver et noter : trois traits de caractère négatifs. des « ex » ; deux de ses « mauvaises » habitudes qui étaient gênantes ou qui pourraient le devenir avec le temps, et une caractéristique de son apparence qui était désagréable ou qui pourrait le devenir dans quelques années. Vous savez, toutes les ruptures ne sont pas irréversibles, mais elles conduisent aux plus laides. des complications émotionnelles « saccadées » dans les relations : tantôt ensemble/ tantôt séparés, tantôt ensemble/maintenant séparés, se poussant à ce moment-là de vaines attentes les uns envers les autres pour un avenir heureux ensemble. Une période de 30 jours sans contact total met grandement votre cerveau en place, vous aide à prendre une décision finale éclairée, vous permet de conserver votre propre dignité et vous aide à réaliser qui vous êtes vraiment, quels sont vos faiblesses et vos véritables besoins. Ça y est...Olga Karavanova, psychologue clinicienne