Dans différentes situations stressantes, chaque personne agit différemment. Mais la base du comportement est l'une des quatre émotions humaines fondamentales : la joie, la tristesse, la colère, la peur (certaines personnes en identifient également six, la surprise et le dégoût). Dans le contexte de cet article, je souhaite souligner la peur. Et la réaction qui en résulte, la soi-disant « réponse au stress ». C'est de cela que j'aimerais parler. La réponse au stress ressemble aux actions suivantes :✅Frapper✅Courir✅GelerAu départ, cette réaction a été ancrée en nous à des fins plus primitives, pour ne pas être le « dîner » d'un animal prédateur. Mais au cours du processus d'évolution, nous l'avons appliquée à notre propre corps. Dans la vie quotidienne, après tout, la peur ne surgit que dans des conditions associées au danger et les prédateurs ont été remplacés par d'autres dangers qui existent dans la vie de chaque personne moderne. L'instinct de conservation fonctionne chaque jour à notre époque. Et connaissant sa réaction au stress, une personne peut prédire ses actions pour l'avenir. L'essayer sur une situation difficile qui peut survenir dans la vie. Par exemple : une situation stressante s'est produite - perte d'emploi, rupture, impossibilité maintenant d'obtenir quelque chose que vous voulez vraiment. Quelqu'un va détester le monde entier, provoquer les autres, s'impliquer dans des bagarres, etc. L'agression à la fois externe et interne (supprimée), c'est une réaction - HIT Si une personne change de lieu de résidence, se lance dans le travail, les loisirs, commence à voyager. à l'aide de toute activité distrayante, il ne pense pas au problème, comme s'il le fuyait, c'est la réaction - COURIR Si une personne tombe dans la stupeur, refuse de communiquer, de travailler, elle est plus à l'aise. être seul, c'est-à-dire une personne semble « s'éteindre » de la vie - GELER Ce sont des réactions inévitables qui aident chacun de nous à « survivre » dans les moments difficiles pour nous. Mais il est très important qu’ils soient temporaires, et il est non moins important que chaque situation stressante « importante » doive être surmontée. Sinon, ils se chevaucheront et la qualité de vie se détériorera, ce qui pourrait avoir des conséquences désastreuses. Je m'appelle Alexandra Platych. Je suis psychologue praticienne, consultante sexologique. Les relations avec vous-même et le monde qui vous entoure sont l'une des tâches les plus difficiles, mais très intéressantes pour une personne. Trouvons-le ensemble!