Oui, ce n'est pas une erreur ou une faute de frappe. Il est important de pouvoir aimer ses traumatismes et d’y trouver de la valeur. Pour quoi? Et si tout est vraiment ainsi, alors comment y parvenir ? La réponse est dans cet article. Ce n'est un secret pour personne que les blessures compliquent la vie d'une personne. Parfois très, très grave. Il voit que dans certains aspects, il réussit beaucoup moins bien que d’autres. Ce qui est pire pour gérer certaines situations. Par exemple, il peut avoir du mal à se rendre régulièrement au travail tous les jours. Ou, disons, démarrer une relation, fonder une famille. Eh bien, et ainsi de suite. Tout cela conduit au fait qu'une personne ne s'aime pas. Rejets, hontes, grondements, reproches. Ou bien il va à l’autre extrême : il commence à exiger certains privilèges de la part de son entourage, justifiant cette exigence par le fait qu’« ils ont eu de la chance, mais pas lui ». Autrement dit, une personne ayant vécu une expérience traumatisante éprouve en effet de sérieuses difficultés pour rester dans un « équilibre sain » : se sentir digne, membre à part entière de la société et ne pas exiger quelque chose de disproportionné des autres. (Pourquoi j'écris « demande disproportionnée » - parce que nous avons le droit d'exiger certaines choses des autres. Par exemple, de ne pas violer nos limites si cette violation va à l'encontre des normes généralement acceptées.) Pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi ne peut-il pas être équilibré ? Justement pour les raisons évoquées : il se compare aux autres et constate ses faiblesses. L’une des « facettes » du travail d’un spécialiste est de montrer au client la structure de ces difficultés. Si, par exemple, une femme a été victime de violences sexuelles dans son enfance, sa tension accrue dans les contacts avec les hommes sera naturelle. Et, disons, le fait qu’elle soit déjà adulte, qu’elle ne puisse pas rencontrer un homme et commencer à créer une relation, sera également un modèle et non un signe de faiblesse. La connaissance de ces faits aide le client. Mais pas encore assez pour qu’il cesse de ressentir ses « défauts ». Il est donc important d’aider le client à trouver ces ressources, ces choses précieuses que le traumatisme lui a apportées. Je souhaite partager une technique petite mais assez efficace qui peut aider à y parvenir. Elle est là. Vous devez emporter une feuille de papier ou, mieux encore, un cahier (car les feuilles simples ont tendance à se perdre, mais les cahiers sont conservés de manière plus fiable). Sur le dessus de la feuille, écrivez l'événement traumatisant et juste en dessous, tracez une ligne verticale au milieu, divisant l'espace en deux parties égales. En haut à gauche, écrivez : « Inconvénients ». Ou, par exemple : « Inconvénients ». A droite : « Avantages », « Avantages », « Avantages ». Et commencez à le remplir. Par exemple, comme ça. Enfant, j'ai été mordu par un chien et mes parents n'ont rien fait à ses propriétaires. Inconvénients, inconvénients, difficultés 1. Maintenant, j'ai peur des chiens. Même les petits. Et j’en ai honte.2. J'ai réalisé que le monde est injuste. Et depuis, je suis très déçu de lui. Depuis, je suis anxieux et je pense que le monde va trop mal et ne peut rien me donner de bon. Au contraire, il ne contient que des raisons de craindre et la nécessité d'être constamment sur ses gardes.3. J'ai réalisé que les parents ne sont pas tout-puissants. Et cela a donné une raison supplémentaire à une anxiété constante.4. En conséquence, je souffre maintenant d’un trouble anxieux. Je pense que cette situation y a grandement contribué. Avantages, bénéfices, avantages 1. Chaque fois que j'arrive à « me lier d'amitié » avec un chien - par exemple, mes amis ou mes connaissances - j'en ressens tellement de plaisir ! Je suis tellement heureuse de voir qu'elle est heureuse avec moi et qu'elle n'essaye pas de m'attaquer !2. J'ai bien sûr vécu beaucoup de stress (plus précisément de peur et d'anxiété) dans ma vie dans des situations où il y avait des chiens. Mes amis ne le sont pas.