Nastavljam temu iritacije i ljutnje na dijete. O tome sam pisala u prošlom članku “U izvedbi vlastitih emocija.” Danas bih posebno govorila o razlozima zbog kojih se živcirate na dijete, za sve krivite dijete: “On je kriv da se loše ponaša, potpuno me ne čuje! Ti mu govoriš jedno, a on radi suprotno, kao iz inata.” Zapravo, nije sve tako naše ogledalo. Oni nam odražavaju naš unutarnji svijet. Ako vas dijete nervira i ljuti, onda je vaša trauma razotkrivena. Možda vam je u djetinjstvu bilo zabranjeno postavljati glupa pitanja - a sada vas nervira dijete koje vam sipa beskrajna pitanja "zašto". . Sve to ostaje u vašem sjećanju. Bilo je i drugih ljudi koji su vas povrijedili: tata, braća/sestre, bake i djedovi, kolege iz razreda, odgajatelji, učitelji itd. Vaše dijete vas nehotice tjera da se prisjetite što vam se dogodilo u toj dobi, u kojoj je sada. . To je. traumatične slike iz prošlosti pojavljuju se i razotkrivaju, ali ne postoji način da se to shvati. Vi jednostavno izbacujete ono što vas muči iznutra, svađa s mužem, nevolje na poslu nemaju apsolutno nikakve veze s tim, pričekajte da povisite glas na dijete prebacite se na svoja iskustva. Pokušajte shvatiti što se krije iza vaše iritacije. Razmislite o tome koliko su se prema vama nepravedno ponašali kao djetetu. Postoji samo jedan izlaz - otpustite prošlost. Oprosti onima koji su te povrijedili. Morate oprostiti iskreno, svim srcem. Razgovarajte s tom osobom s ljubavlju i razumijevanjem. Uostalom, vjerojatno vas nije htio uvrijediti, to se dogodilo samo iz neznanja. I još jedna važna stvar: ako ste ljuti, naučite svoje dijete da to razumije. Dijete ne može stalno biti uzrok vaše iritacije i ljutnje Naučite izražavati svoje negativne emocije kada još nisu jake: „Sada sam jako ljut. Dajte mi 10 minuta, pa ćemo razgovarati,” “Jako sam umoran, molim vas, dajte mi 15 minuta tišine, a onda ćemo crtati/čitati,” itd. Imenujući svoje emocije, već ih dajete također naučite analizirati svoje negativne osjećaje i emocije. Sada se pojavila iritacija, a vi ste se odmah natjerali da obratite pozornost na to: - u kojem trenutku je nastala - kao odgovor na koje riječi/postupke djeteta - je li dijete učinilo nešto neobično? zašto te je toliko povrijedilo?- kako si možeš pomoći u ovom trenutku, ako naučiš razumjeti svoje emocije, možeš lako upravljati njima------------- -------- -----------------Želite li naučiti razumjeti svoje emocije i ne živcirati se na svoje dijete? Pisati.