De l'auteur : Changer extérieurement et intérieurement est un objectif tout à fait réalisable. L'essentiel est d'avoir votre propre désir et votre volonté de recevoir l'aide et le soutien des autres (issus de votre expérience personnelle et de votre expérience professionnelle). Si vous posez la question : « Pourquoi le nombre de personnes en surpoids augmente-t-il constamment dans notre pays ? », la réponse s'impose immédiatement : « Le niveau de vie s'est amélioré, le bien-être de la population a augmenté, de nombreux changements variés des aliments riches en calories sont apparus et les gens ont commencé à moins bouger. Tout cela est certainement vrai. Je ne le réfuterai pas. Cependant, ce n'est pas la seule chose. En travaillant comme psychologue et en conseillant ceux qui ont besoin d'aide, j'ai attiré l'attention sur le nombre croissant de personnes (y compris celles qui ont un poids élevé) qui souffrent régulièrement de mauvaise humeur, de stress psycho-émotionnel chronique et de surmenage. Le rythme intense de la vie moderne y conduit, donnant lieu à des déceptions et à des conflits de toutes sortes, tant intrapersonnels qu'avec les autres. Combien de façons connaissez-vous de soulager l’inconfort mental ? Vous vous êtes sûrement immédiatement souvenu de l'alcool. Et notre grande partie de la population y a recours plus souvent. Bien que chez les femmes, cela ne soit pas rare non plus. Mais nous en reparlerons une autre fois. Quoi d'autre? Et bien sûr, quelque chose de copieux et de savoureux ! Il s’avère donc que manger est un moyen très efficace de gérer le stress. En d’autres termes, la nourriture devient un moyen de calme et de distraction face aux problèmes familiaux, professionnels et autres. Les sentiments de solitude, d'ennui, de manque d'attention, d'amour, d'incompréhension, d'apitoiement sur soi, de ressentiment, de peurs, etc. sont consommés. et ainsi de suite. Sans connaître d'autres moyens de soulager le stress, après avoir acquis l'effet calmant immédiat de l'alimentation, une personne devient involontairement l'otage du stéréotype de comportement existant, c'est-à-dire on peut parler de comportement addictif. Et toute dépendance, qu'il s'agisse d'une dépendance à la nourriture, à l'alcool, à la drogue ou à l'amour, n'est pas une chose facile et nécessite une approche professionnelle particulière et des méthodes d'influence. Dans la grande majorité des cas, le problème de l'excès (d'ailleurs, l'insuffisance pondérale également) est de nature psychologique. Réduire la dépendance alimentaire, comprendre les raisons de la prise de poids, comprendre vos besoins actuels et trouver des moyens de les satisfaire est une tâche qui peut être entièrement résolue à l'aide de méthodes psychologiques. Il est reconnu depuis longtemps dans le monde entier que les méthodes psychothérapeutiques et psychocorrectives sont les plus efficaces et les plus fiables pour traiter un excès de poids et une insuffisance pondérale. Bien entendu, les enjeux d’une alimentation équilibrée et de l’activité physique ne peuvent être ignorés. Et dans ce domaine, les spécialistes ont accompli beaucoup de choses. Cependant, vous pouvez acquérir une nouvelle apparence, changer votre rapport à la nourriture et, surtout, éviter les pannes et le retour aux problèmes antérieurs, grâce à la correction psychologique. Il existe des exemples, et il y en a beaucoup, où le poids a disparu sans aucune correction de l'alimentation ou de l'activité physique, mais uniquement en résolvant des conflits internes ou externes. Le soutien et l'assistance psychologiques vous permettent d'ajuster votre poids sans efforts volontaires incroyables ni douleur physique, mais confortablement et avec joie. Vous pouvez obtenir le résultat souhaité en corrigeant votre propre poids à la fois individuellement et en groupe. Il est préférable d’utiliser les deux options à différentes étapes. Chaque endroit a ses avantages. Le choix t'appartient. L'essentiel est de vouloir changer quelque chose dans votre vie et dans vous-même. C'est une condition indispensable pour atteindre n'importe quel objectif ! En conclusion, je peux admettre que dans ma jeunesse j'avais moi-même des chiffres assez impressionnants, mais quand je suis arrivé à la psychologie, que je suis devenu psychologue professionnel et que j'ai affronté mes propres problèmes psychologiques, j'ai changé d'avis. beaucoup à la fois en externe et, surtout, en interne, j'en suis incroyablement heureux ! Essayez-le vous-même, demandez l'aide de spécialistes et vous réussirez ! Ça va certainement marcher!