Od autora: Veronika Krainova Klinički psiholog, psihoterapeut u modalitetu transakcijske analize Punopravni član Sveruske profesionalne psihoterapeutske lige Danas ćemo razgovarati o drugoj poruci “nemoj živjeti”, “nemoj biti”. Ova se poruka javlja prilično često, u jednoj ili drugoj mjeri: Misli da život nije vrijedan življenja, da smetam svima, da bih trebao ne biti ovdje, da bi mi bilo bolje da ne živim, moja smrt će spasiti druge od problema sa mnom. Depresivne misli o životu “živjeti je loše, ne čeka me ništa dobro, život je beznadežan i neperspektivan, ne isplati se živjeti”. Depresivna stanja različitog stupnja težine Samouništenje (ovisnosti o alkoholu i drugim bolestima) Samouništenje kroz bolest (na primjer, kada osoba s dijabetesom redovito ne slijedi dijetu). U ovom slučaju, može se kombinirati s “nemoj biti zdrav.” Strast prema opasnim aktivnostima (opasna vožnja, ekstremni sportovi s rizikom po život) “Vješala” je izraz u transakcijskoj analizi kada osoba smije se reći “kako zamalo se slupao.” “Skoro sam se utopio”, “Toliko sam se napio da sam ozlijedio glavu” i slični opasni slučajevi, čovjek ne teži ničemu, on živi kako mu se prohtije (ali što je poanta, svejedno je beznadno i besmisleno) Poruka je dosta često kombinirana s “ne budi svoj”, u tom slučaju osoba može pomisliti “netko poput mene nije vrijedan življenja” Također se često kombinira s "ne budi zdrav". U ovom slučaju, osoba se može "polako ubiti" putem psihosomatike. A ako se jedna psihosomatika ukloni na ovaj ili onaj način, to može dovesti do promjene simptoma roditelji ili oba roditelja nisu željeli dijete.Kroz stav roditelja: Malo dijete čita stav roditelja i osjeća da nije dobrodošlo ovdje Kroz mit o rođenju: Ako dijete malo poraste , rečeno je da je rođen slučajno, a majka je razmišljala o pobačaju, ali nije imala vremena, to će dodatno osnažiti ovu poruku kroz riječi roditelja kada odbiju dijete “ti si loš”, “ja ne ne trebam te”, “bolje bi nam bilo bez tebe”, “dok se nisi rodio meni je bilo bolje”, “da nije bilo tebe, mogao sam to i to, ali ne mogu s ti” Diskutabilna tema je što dijete osjeća u maternici. Ako idemo u transpersonalna područja psihoterapije, onda se u nekim smjerovima smatra da nerođeno dijete može osjetiti da je neželjeno, osjetiti da ga žele pobaciti. Ovo je kontroverzna tema, možete u nju vjerovati ili ne. Međutim, s racionalnijeg gledišta, poruka se može prenijeti nakon rođenja djeteta u prvim godinama njegova života - kroz stav roditelja, kroz mit o rođenju, kroz fraze roditelja “Da nije bilo tebe, ja bih se rastala od tvog oca” “Da nije bilo tebe, život bi nam bio bolji” “Ti' loše se ponašaš, ne volim te, dat ću te onoj teti tamo” “Ne treba mi takav sin/kćer” “Odlazi, ne želim te vidjeti” Važno: u da bi se poruka prenijela djetetu, dijete je mora prihvatiti. kao odgovor na ovu ili onu životnu situaciju, donijeti odluku "ne biti". Da bi dijete donijelo odluku "ne biti", obično je potrebno puno takvih situacija. Ili jedan, ali vrlo intenzivan ili dugotrajan Ako roditelj jednom “pogrešno pogleda” dijete ili nešto nepromišljeno kaže, to ne znači da će dijete odlučiti “ne biti i ne živjeti”. Pogotovo ako je dijete željeno i roditelji mu pokažu da ga vole, ali ako roditelji: postupaju s djetetom tako da ono osjeća da nije dobrodošlo ovdje; govore mu kako opterećuje njihov život i sudbinu i da su bolje živjeli bez njega. djetetu su rekli da je on rezultat neiznošenog pobačaja i da ga općenito neće imati bolje bi mi bilo da nisam, nikome ne trebam ovdje, ne vrijedi živjeti.” T. e. Da bi dijete donijelo odluku “ne biti”, u pravilu, cjelinakompleks situacija u ranom djetinjstvu. Terapeut nije sudac: govoreći ovo, nemam za cilj okriviti roditelje. I sami roditelji mogu biti u teškim životnim okolnostima, možda su i sami traumatizirani i ponašaju se tako jer ne znaju što je bolje ili zato što su se njihovi roditelji tako ponašali prema njima. Zadaća psihoterapije nije tražiti takve kriviti, ali kako bi se klijent oslobodio ove poruke i poboljšao svoj život danas, donesite novu odluku “Budi!” Ako je jedan roditelj želio dijete, drugi nije. To se često događa. Na primjer, majka je htjela dijete. A tata već ima dvoje djece iz prethodnog braka i dijete mu baš i ne treba. Ako tata to na neki način pokaže djetetu, onda dijete može odlučiti “Tata me ne treba, bilo bi bolje da ne postojim.” U ovom slučaju mogu se formirati 2 subosobnosti na temelju majčine poruke. Biti!" Uživo!" - pozitivna i optimistična druga se temelji na tatinoj poruci „Ne budi. Ne živi” - depresivno i pesimistično. I čovjek se može prebacivati ​​između njih, razdoblja ljubavi prema životu i optimizma zamijenit će depresivna stanja (različitog stupnja težine). Roditelji (ili jedan od njih) u pravilu imaju tu poruku “nemoj”, a donekle i sami imaju takav stav prema životu, primjerice, zbog teškog i traumatičnim životnim iskustvima, može vjerovati da je život vrlo složen i težak, te da nije vrijedan življenja. Tako je moj otac volio u šali izgovarati izreku „Bolje stajati nego hodati“. Bolje je sjediti nego stajati. Bolje je ležati nego sjediti. Bolje je umrijeti nego živjeti." Kakav će zaključak iz toga izvući malo dijete? Što ako se to redovito ponavlja? Za jednog od mojih klijenata poruka "nemoj biti" nastala je upravo kao rezultat činjenice da je on neželjeno dijete, "ispalo slučajno". O tome su mu više puta govorili dok je još bio mali. Neizvršeni pobačaj bio je njegov mit o rođenju. Otac je pak i sam imao poruku “ne biti” i nerijetko se nalazio u situacijama opasnim po život, o čemu je uvijek govorio uz “smijeh vješala”. Klijentova odluka da "ne bude" izražavala se u periodičnim depresivnim stanjima, nedostatku životnih ciljeva, osjećaju besmisla i uzaludnosti života, prekomjernoj konzumaciji alkohola (još nije prešlo u alkoholizam, ali je već u opasnosti). Nakon što je donesena nova odluka "biti", stanje se značajno popravilo - počeli su se pojavljivati ​​ciljevi u životu, umjesto depresivnog stanja pojavio se optimizam i aktivnost, situacija s alkoholom se počela normalizirati Što roditelji trebaju učiniti da ne bi formuliraju ovu poruku svojoj djeci1. Sami ispravite ovu instalaciju. Ta se poruka temelji na vlastitom stavu prema životu ili vlastitim traumatičnim iskustvima.2. Obratite pozornost na svoje misli, osjećaje i postupke. Recite i pokažite djetetu da je voljeno, da je potrebno i važno.3. Iskreno volite život i uživajte u njemu. (Razumijem da bi moglo zvučati kao "miševi postaju ježevi" iz poznatog vica) Što učiniti, kako ispraviti VAŽNO: Da biste ispravili i "ponovno poslali" poruku, morate raditi sa stanjem djeteta, s unutarnjim djetetom. Budući da je odluku “ne biti” donio upravo djetinjasti dio ličnosti, na razini razumne odrasle osobe sve je jasno, čovjek može shvatiti da je život vrijedan življenja, ima mnogo prilika u životu. A njegov dječji dio može patiti i doživljavati bol, i dalje biti depresivan, i smatrati da život nije vrijedan življenja. Na primjer, ovako: “Za druge je život vrijedan življenja; oni imaju dobar život i puno prilika. Ali ne bih trebao, ne čeka me ništa dobro.” Dakle, racionalno je uvjeravati se da je život cool stvar, ali tu ne treba puno raditi na terapiji s unutarnjim djetetom od njega koji je prihvatio ovu poruku i odlučio “ne biti” - kako bi poništio poruku i donio novu odluku “biti.” Dok je terapija u tijeku, važno je sklopiti antisuicidalni ugovor s klijentom kako bi klijent iz punoljetnog stanja donosi odluku da bude!