L'anxiété se caractérise avant tout par son incertitude. Les philosophes et penseurs du XVIIe siècle, par exemple, n’ont pas du tout décrit le problème de l’anxiété dans leurs traités. C’était l’époque du rationalisme, où l’on croyait que toutes les émotions pouvaient être maîtrisées par la raison. Le siècle des mathématiques et des calculs. Ils ont écrit sur la peur. La peur, contrairement à l’anxiété, est quelque chose de concret. Pour combattre la peur, nous pouvons poser quelques gestes : fuir, nous cacher, nous battre. La peur est une menace spécifique avec laquelle nous interagissons. L’anxiété est une menace abstraite à laquelle on ne sait pas clairement comment y faire face. De plus, lorsqu'on examine l'anxiété d'une personne en particulier, il s'avère qu'elle se révèle à chacun dans ses propres images individuelles. Il arrive que ces images, cette anxiété, aient de fortes conséquences négatives : le sommeil est perturbé, une personne fait constamment quelque chose jusqu'à l'épuisement complet, ou, à l'inverse, s'enferme dans une « coquille » et a peur de regarder dehors. L'anxiété est toujours très subjective. Et le degré de menace potentielle varie également dans chaque cas spécifique. Autrement dit, tout est intégré aux sensations, perceptions, sentiments, expériences et pensées d’une personne particulière. Et objectivement, cette menace, après l'avoir étudiée, peut s'avérer moins menaçante, et alors l'anxiété diminue. Une autre façon de travailler avec l'anxiété est de la transformer en peurs spécifiques - et vous pouvez ensuite chercher des moyens d'y faire face. Cependant, l'anxiété a également une fonction positive. Il arrive que sous l'influence de défenses psychologiques, une personne sous-estime le degré de menace potentielle. Ensuite, cela peut aussi être dangereux. Dans ce cas, il faut au contraire éveiller l’activité et accroître le sens des responsabilités pour certaines tâches. Autrement dit, nous pouvons dire que si l’anxiété est à un niveau moyen (ni faible ni élevé), alors ses fonctions sont positives. Sinon, cela est nécessaire, car les conséquences sur le corps et l'interaction avec les autres peuvent être destructrices. Fondamentalement, en psychologie, il est d'usage de faire la distinction entre les concepts d'anxiété et d'anxiété. L'anxiété est une condition humaine. Autrement dit, voici une personne qui éprouve actuellement de l'anxiété. L'anxiété est un trait de personnalité, c'est-à-dire Cette personne se caractérise par une anxiété accrue (par exemple). Certaines personnes divisent la propriété de l'anxiété en personnelle (c'est-à-dire qu'une personne donnée se caractérise par une anxiété accrue ou diminuée, en principe) et situationnelle, c'est-à-dire l'anxiété qui se manifeste en ce moment dans cette situation. On pense que l’anxiété personnelle générale affecte l’anxiété situationnelle. Par exemple, un niveau accru d'anxiété personnelle rendra une personne anxieuse dans davantage de situations ou, en d'autres termes, augmentera le niveau d'anxiété situationnelle, c'est-à-dire une personne considérera plus souvent les situations comme comportant une menace potentielle. De plus, une anxiété spécifique est identifiée. C'est-à-dire lorsque la propriété de l'anxiété, par exemple, se manifeste le plus clairement dans des situations spécifiques et établies pour une personne donnée. Comme par exemple lors d'une situation d'évaluation, ou lorsque des relations interpersonnelles surviennent, etc. Les personnes présentant une anxiété accrue, sujettes à l'inquiétude, agissent constamment dans leur esprit selon 4 règles : 1. Reconnaître le danger2. Augmenter le danger à un niveau catastrophique3. Contrôlez toutes les circonstances4. Éviter l’inconfort. Dans le même temps, la capacité d’une telle personne à évaluer les risques de manière équilibrée et rationnelle en souffre. Et comme le montrent les recherches : 85 % des situations qui inquiètent ces personnes se terminent de manière neutre ou bien. De cette façon, de nombreuses opportunités de vie sont manquées. Pour un travail indépendant avec une anxiété accrue, je recommanderais le livre de Robert Leahy « Freedom from Anxiety ». Gérez votre anxiété avant qu'elle ne vous tue. » @Illustration tirée du jeu de cartes associatives métaphoriques « Subpersonnalité »".