Les clients me demandent souvent : comment se produit la transformation pendant la thérapie ? C'est une longue conversation. Et la compréhension ici ne vient pas au niveau des mots, mais apparaît en vivant le processus. Vous pouvez d’abord considérer un aspect : la transformation se produit parce que la psychothérapie enseigne une nouvelle façon de penser. Le plus souvent, une personne vient en thérapie sans avoir fait l’expérience d’une réelle acceptation, compréhension et soutien dans la vie. Cela se révèle presque immédiatement, dès la première rencontre. .. mes parents étaient constamment occupés avec eux-mêmes...... personne n'a même essayé de comprendre mes problèmes, j'ai immédiatement été considéré comme coupable...... quand j'ai essayé de parler de mon premier amour à ma mère, elle a immédiatement a tourné les flèches contre elle et j'ai commencé à me souvenir de mes histoires...... ils me disaient toujours - tu es fort, tu es intelligent, tu peux le gérer... Bien sûr, ces histoires commencent bien plus tôt - depuis le pré -au niveau verbal, lorsque la mère n'a pas pu résister aux sentiments de l'enfant, les refléter, les comprendre et l'aider à y faire face (les psychologues appellent cela le mot « confinement »). Mais le client, bien sûr, ne se souvient pas de ces premières histoires. En thérapie, ils apparaissent au fil du temps et sont vécus de manière très aiguë, douloureuse, tout en libérant par la suite beaucoup d'énergie pour la vie et la créativité. C'est ainsi qu'il s'avère qu'une personne commence une thérapie avec un objet interne négatif, lui « disant » que le sien. les sentiments et les pensées sur soi-même n’ont aucune valeur, ne sont importants pour personne et ne sont pas nécessaires. Et progressivement, réunion après réunion, le thérapeute acquiert une nouvelle expérience de réflexion, d'écoute et de compréhension, de réponse et de soutien. Le thérapeute découvre calmement quelque chose dans l'histoire du client, essaie de comprendre, trouve un sens caché, interprète, relie les événements actuels aux expériences passées. Et le client apprend le même type de réflexion au fil du temps. Il voit comment l’activité associative du thérapeute se déroule dans le processus d’écoute et expérimente de nouvelles expériences de réflexion, faisant des découvertes et des idées avec le thérapeute. Une telle expérience de pensée est imprimée dans la mémoire et une transformation se produit - l'objet interne change. Du rejet et de la dévalorisation, on devient acceptant et solidaire. Pour ce nouveau type de pensée, il est particulièrement important d'apprendre à relier les situations présentes et actuelles avec l'expérience passée. Habituellement, une personne vient à nous dans la dimension du « maintenant », dans une situation de souffrance et une recherche douloureuse d'une réponse à la question « que faire ? Un monde si plat, sans passé ni avenir, sans perspectives. Au cours du processus de thérapie, en comprenant que les conflits externes sont le reflet de conflits internes, en regardant dans le passé, nous trouvons les scénarios dans lesquels vit une personne. Client : Mon mari critique et gronde constamment. Thérapeute : Est-ce nouveau dans votre vie ou. quelque chose de similaire s'est déjà produit ?Client : Bien sûr, pendant toute mon enfance, je n'ai pas entendu un seul mot d'éloge de ma mère. Elle a seulement remarqué mes erreurs, m'a critiqué et j'ai définitivement décidé que quand je serai grand, je ne permettrai pas une telle attitude envers moi-même. Mais savez-vous quelle est la chose la plus intéressante et la plus triste à ce sujet ? En réalité, une personne ne peut rencontrer que ce qui est dans son scénario. S'il n'y avait personne là-bas qui soit aimant, attentionné, compréhensif, solidaire, alors en réalité il rencontrera des gens qui offensent, blessent, décevent. L'une des étapes importantes de la thérapie est lorsque la question « que faire maintenant ? , et le client a la capacité de réfléchir et de chercher des réponses là-bas, dans votre passé. Ensuite, il y a une demande de ne pas changer la situation tourmentante dans la réalité, mais de changer le scénario lui-même. Et pour ce faire, il suffit d'être capable de relier le présent au passé, de penser différemment. Cette capacité se développe, mais pas immédiatement, car il faut non seulement tout comprendre avec sa tête, mais vivre, l'expérimenter, l'absorber. en vous-même. C’est ainsi que l’on acquiert une nouvelle expérience de réflexion, conduisant à une transformation profonde et puissante..