L'auto-isolement est le moment pour les cafards de ramper. Tout ce à quoi nous sommes prédisposés peut ressortir avec une triple force. J’ai lu quelque part : « Quand nous fondions une famille, nous ne nous attendions pas à devoir vivre dans le même appartement, sans être séparés, pendant une semaine entière. » Mais aujourd’hui, il ne s’agit pas de relations, mais de nos attentes élevées en matière de productivité. Beaucoup ont plus de temps libre. De nombreuses personnes ont des attitudes telles que « le temps doit être utilisé utilement, pour être productif ». Et il ne s’agit pas du fait que j’apprécie vraiment ce que je fais, mais de « devrais », « devrais » et « correctement ». Mais quelque chose ne va pas. De nombreux clients se plaignent de pouvoir rester assis devant l'ordinateur pendant des heures, mais en réalité ne font presque rien. Pourquoi ? D’une part, notre cerveau est assommé par le stress extérieur. Nous ne comprenons pas quels genres de miracles se produisent dans le monde, quand et avec quelles conséquences cela se terminera, nous ne pouvons même pas faire une promenade normale - mais pour certains, c'est une ressource. Nous sommes enfermés entre 4 murs, et ce n’est pas du tout ce à quoi l’évolution nous a préparés. Nous sommes tous, à un degré ou à un autre, confrontés au stress en ce moment. Nous produisons des hormones de stress, ce qui ne peut qu'affecter notre bien-être et notre productivité. D'un autre côté, ceux qui aiment la productivité ont presque toujours aussi une source de stress en eux-mêmes. C'est une peur constante « d'être inefficace » (car si je ne suis pas efficace, alors je... (ici chacun a le sien - je suis mauvais, je suis paresseux, je ne vaux rien, personne n'a besoin de moi. ..)). Ce ne sont bien sûr pas des mathématiques, mais le stress de ces personnes peut être multiplié par deux (minimum). Pensez-vous qu’il est réaliste de travailler dans une peur constante ? Long et productif ? C'est très important pour nous maintenant : remarquer et reconnaître notre inconfort (peur, anxiété, inquiétude) - et nous traiter au moins un peu plus avec indulgence, avec bienveillance, reconnaître qu'exiger de soi ce qui n'est pas vraiment fait est important. ne fonctionne pas. Si nous restons assis devant l'ordinateur pendant 8 heures et faisons réellement quelque chose avec 2 d'entre eux, nous devons l'admettre honnêtement et arrêter d'utiliser les 6 heures restantes à regarder le moniteur et à rester coincé au téléphone lors de la planification d'une journée, en plus. pour travailler, vous DEVEZ planifier des choses qui procurent du plaisir et des pratiques visant à communiquer avec les autres. NOUS NE SOMMES PAS DES ROBOTS ! Le moment est peut-être venu de travailler sur votre estime de soi et votre acceptation de soi. Défier la voix du critique intérieur est une habitude qui se développe par la répétition. Répondez (à vous-même, à voix haute ou par écrit) à ses paroles comme vous le feriez si quelqu'un disait la même chose à votre proche (et vous voudriez le protéger et le rassurer).