Nous avons grandi dans une culture où on ne nous a pas appris à être sensibles et attentifs à nous-mêmes. La plupart de nos sensations, sentiments, désirs, besoins et aspirations ont été facilement et catégoriquement écartés au profit des fameux « devrait », « doit » et « ce que les gens diront (penser) ». En conséquence, nous ne savons pas comment. nous aimons nous-mêmes, nous n'entendons pas notre corps, nous ne comprenons pas ce que nous voulons, nous ne savons pas profiter du moment présent, nous vivons notre vie automatiquement, nous nous épuiseons émotionnellement et professionnellement, nous devenons nerveux, irrités, nous nous nous isolons des gens et nous nous construisons de plus en plus une coque protectrice pour ne plus rien ressentir du tout... Essayez de vous répondre, seulement honnêtement, à ces questions : vous permettez-vous de vivre ? respirer profondément? Trouvez-vous de la joie dans les petites choses ? Vous félicitez-vous ? Vous laissez-vous berner ? Si quelqu'un m'avait posé cette question il y a 5 à 10 ans, j'aurais réalisé avec horreur que la réponse à la plupart de ces questions aurait été « non ». faire des excursions sur le terrain. Je ne suis pas allé à l'obtention du diplôme à l'institut. (Les raisons du refus étaient d'ailleurs très « adultes », rationnelles.) J'adorais danser, mais dans les discothèques, une partie importante de mon temps était consacrée à « me balancer » (je n'arrivais pas à me décoller du mur ou depuis une chaise, détendez-vous, « attrapez la vague »). Vous vous amusez ? JE? Es-tu fou? Je suis une fille sérieuse. Et un anniversaire est une triste fête. J'étais toujours de mauvaise humeur la veille et ce jour-là, c'est un euphémisme. Quelqu’un dira : « Quelle absurdité ? Qui vous empêche de profiter de la vie ? Mais il s’avère que tout n’est pas si simple. Chaque personne traverse la vie avec un bagage d'attitudes conscientes, inconscientes et semi-conscientes reçues dans la petite enfance. Chacun a le sien. Quelqu'un peut tirer une voiture entière, mais il a de la chance : ses parents ont réussi à mettre cette voiture sur roues, donc ce n'est pas si difficile de la tirer. Et quelqu'un peut porter une petite valise. Mais le problème est que la valise n'a pas de poignée et que son contenu est très lourd. Nous marchons donc chacun avec notre propre fardeau. Et chacun lutte comme il peut, comme il peut. Il est certainement possible de changer la situation. Il est possible de renverser le régime du « doit » et du « doit ». Vous pouvez apprendre à entendre votre propre voix et vous donner la permission d'être, de respirer, de prendre de la place, d'utiliser les ressources... Mais... vous pouvez personnellement?