Nous connaissons tous le dicton « Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui ». Et en même temps, parfois, ou pas parfois, on reporte ça à plus tard. Peut-être parce que nous ne comprenons pas pleinement ce qui est dans nos capacités aujourd'hui et que je ne pourrai pas faire demain. Et comme toujours, j'ai un exercice pour vous qui vous aidera à comprendre les possibilités de ". aujourd'hui. » Commençons par la question : comment puis-je comprendre les opportunités qui s'offrent à moi aujourd'hui ? Pour comprendre cela, il suffit d'observer les pensées et les désirs qui me viennent tout au long de la journée. Par exemple, j’ai envie d’appeler un ami que je n’ai pas appelé depuis longtemps, ou tout à coup j’ai envie de parler à mes parents ou à un proche de mon amour et de ma gratitude, ou tout à coup j’ai envie de faire un compliment à quelqu’un. Autre exemple, l'idée est venue d'écrire un article, de faire un dessin, de prendre une photo spéciale, ou d'aller dans un salon de beauté, d'acheter des meubles, de faire des réparations, etc. Le troisième exemple est de recommencer quelque chose – une nouvelle vie, un nouveau travail, une nouvelle relation, un déménagement dans un nouvel endroit. Le quatrième exemple est d'arrêter quelque chose - fumer, manger, être paresseux, être triste, etc. Nous avons constamment un tas de pensées et de désirs pendant la journée, et pas seulement pour être au second plan de l'actualité. Et pour que nous puissions nous réaliser. Ces pensées et désirs nous montrent la bonne direction dans laquelle nous devons aller. Et pour ce faire, il faut passer de la pensée à l'action. Donc, un exercice sur la façon de passer de la pensée à l'action. Tout d'abord, vous devez « attraper cette pensée par la queue » et l'écrire :) Nous l'attachons. placez le morceau de papier au réfrigérateur ou dans un autre endroit visible et notez les envies de la journée qui vous viennent à l'esprit. Sans évaluation ni analyse critique, puis-je le faire, le ferai-je aujourd'hui ou non. Nous notons simplement tous les désirs que nous pouvons suivre. Et ici, je ne parle pas des besoins physiologiques du corps - manger, aller aux toilettes, dormir, avoir des relations sexuelles. Vous n'êtes pas obligé de l'écrire, mais faites-le tout de suite :) Alors, que faisons-nous ensuite avec ces enregistrements ? Nous avons alors 4 options : 1. Nous répondons complètement au désir - cochez la case ci-contre.2. Si nous ne pouvons pas réaliser pleinement notre désir aujourd’hui, nous prenons une mesure qui nous rapprochera de notre objectif souhaité. Nous répondons à la question : que puis-je faire aujourd’hui pour réaliser ce que je veux ? Cela peut être une petite action très simple. Nous écrivons exactement ce que nous avons fait.3. Nous ne faisons rien. On ne coche aucune case, on n’écrit rien.4. Si nous trouvons soudainement sur la liste un désir de faire du mal à quelqu'un, de faire et de dire quelque chose de mal, ou si nous voyons des désirs comme "Je veux qu'il/elle... fasse, change, arrête..." - nous biffons ces désirs pour l'instant. Je décrirai comment travailler correctement avec de tels désirs dans un autre article :) De cette façon, à la fin de la journée, vous pourrez voir le résultat - à quel point vous avez pu réaliser le potentiel inhérent à cette journée. Si vous essayez de faire cet exercice pendant au moins une semaine, vous verrez combien d’opportunités s’offrent à nous chaque jour. Ce n’est pas grave si au début il n’y a pas autant de ticks que vous le souhaiteriez. Au moins, vous pouvez voir quelles opportunités vous manquez. Et pourtant, vous pourrez peut-être remarquer que certains désirs se répètent jour après jour, vous donnant ainsi l'opportunité de les réaliser. Et si vous ne les utilisez jamais, il est possible que ces opportunités disparaissent de votre vie pendant longtemps, voire pour toujours. Certaines opportunités ne peuvent être réalisées qu’aujourd’hui et ne se présenteront plus jamais. Et ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui ! :)