1) Le principal problème n’est pas ce qui se passe autour de nous, mais la manière dont nous y réagissons. Comprenez que seules les pensées contrôlent nos émotions, nos actions et nos réactions. Par conséquent, chaque fois que vous vous sentez « mal », concentrez-vous sur vos pensées et essayez de déterminer à quel point elles sont appropriées et logiques, ce qui confirme ces pensées. 2) Accordez le moins d’attention possible aux opinions des gens. C'est souvent subjectif, reflétant les goûts d'une personne et contribuant à son bénéfice. Personne ne pourra jamais déterminer votre vraie valeur. Mais il y a des moments où l'évaluation peut être objective, basée sur des normes établies. 3) Accepter que le monde n'est pas juste. La justice est une évaluation subjective mercantile qui fonctionne pour le bénéfice de chacun. 4) Posez-vous plus souvent la question dans les cas qui vous dérangent : pourquoi ai-je besoin de cela ? Est-ce que ce que je fais est bon pour moi ? Qu'obtiendrai-je en franchissant ou en ne franchissant pas une certaine étape ? 5) Comprendre que toutes les paroles prononcées lors d'un scandale ne sont pas perçues, mais provoquent seulement des contradictions et des oppositions. Vous ne pourrez rien prouver à personne lors d'un combat.6) Si vous avez honte, admettez ouvertement vos erreurs et vos imperfections. Cela deviendra plus facile pour vous.7) Lorsque vous vous plaignez du destin, rappelez-vous que ce sont vos pensées, vos objectifs et vos actions. À bien des égards, vous avez créé tout cela vous-même. Les gens s'apitoient sur leur sort afin de se décharger de leurs responsabilités et de se cacher des problèmes.8) N'oubliez pas que notre vision du monde est imparfaite et que souvent nous déformons les événements et ne voyons pas d'alternatives, parce que notre expérience nous le dit. Et c’est peut-être loin d’être idéal.9) Tout le monde fait des erreurs. Chaque fois que vous pensez que vous avez absolument raison, mais qu'ils vous prouvent le contraire, pensez qu'il existe peut-être d'autres alternatives acceptables dans ce cas ou que c'est votre erreur. 10) Nous nous permettons d'être agressifs. "Je ne pouvais pas me retenir", "Je ne me contrôlais pas" - juste des excuses.