Dijetalni blogovi vole emitirati ovu ideju: "ako niste smršavili, to znači da ne želite." Oni, naravno, imaju koristi od ove pozicije. Uostalom, u ovom slučaju, mito od njih je glatko. Ne radi se o njihovoj usluzi ili proizvodu, već o tome da ste jednostavno slabo motivirani, ovdje je sve logično. Čini nam se da što je naša želja i želja za nečim jača, to je vjerojatnije da ćemo to i ostvariti, ali miševi nam govore suprotno. Točnije, ne sami miševi, već Yerkes-Dodsonov eksperiment na miševima koji je dokazao da prevelika motivacija samo otežava postizanje cilja. To je zato što fiksacija na nešto stvara veliku napetost. napetost = stres, stres = manje unutarnjih resursa za rješavanje problema (uostalom, treba se nekako oduprijeti stresu), malo resursa, hiperaktivno djelovanje = iscrpljenost. Taj je paradoks (na prvi pogled) nazvan zakonom optimalne motivacije. Kao ovo. Previše motivacije ne povećava, već smanjuje produktivnost. Zato što povećava napetost i uzrokuje tjeskobu i stres, što dovodi do pogoršanja performansi. Sada da vidimo kako pretjerana motivacija šteti mršavljenju. Na čemu se temelji motivacija za mršavljenje? Očito, na činjenici da trenutna težina nije zadovoljavajuća, figura se ne čini idealnom i to dovodi do niskog samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja, osjećaja neuspjeha, inferiornosti nezadovoljniji, to je motivacija jača. Želim brze i značajne rezultate. Kako ih postići? Kako najbrže smršaviti, odnosno doći do nutritivnog deficita, tj. jesti što je moguće manje, još je bolje biti gladan, isključiti masnu, slatku, nezdravu, brzu hranu. I što ste stroži prema sebi, to će biti jača žudnja za hranom koja donosi zadovoljstvo ponovnog debljanja su psihološki. Naime: nezadovoljstvo tijelom; regulacija emocija uz pomoć hrane; jedno od takvih istraživanja objavljeno je u časopisu International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders šanse za neuspjeh.