Il arrive que vous alliez chez un psychologue, mais les techniques que le spécialiste vous donne ne vous aident pas. Il y a ici plusieurs raisons qui n'indiquent pas toujours que le psychologue est mauvais. Allons-y dans l'ordre : Raison 1. Votre spécialiste ne vous convient pas. La raison en est peut-être son approche personnelle. Certaines personnes sont plus à l’aise avec une approche douce, et d’autres avec une approche plus directive. Raison 2. Vous avez besoin d’une approche différente. Nous sommes tous différents. Et même si la TCC est reconnue comme la référence en matière de psychothérapie, cela ne veut pas dire qu’elle fonctionne comme une baguette magique. Certains clients trouvent plus facile de coopérer avec d’autres approches thérapeutiques (psychanalyse, thérapie existentielle, etc.). Les techniques utilisées pour aider, mais maintenant elles ne le sont plus. Ça arrive. Il n’existe pas de technique magique qui fonctionne avec 100 % de probabilité. Le succès dépend également de l’arsenal général de techniques. Raison 4. Les techniques fonctionnent un peu comme la médecine. Nous estimons leur probabilité utile. En gros, telle ou telle technique aide dans 96 cas sur 100. La probabilité que cela fonctionne est très élevée, mais rien ne vous assure que vous serez minoritaire, et alors la technique ne fonctionnera pas. Vous devrez en chercher de nouveaux avec un psychologue. Raison 5. Résistance. La résistance peut venir à la fois du client et du psychologue. Elle peut survenir à différents moments : avant, pendant ou après une séance. Cela ressemble généralement à une réticence à consulter un conseiller ou à parler à un psychologue. Elle est associée à divers aspects des sphères personnelles et émotionnelles. Face à cela, il est recommandé de simplement discuter avec votre spécialiste de la manière de surmonter ce problème. Raison 6. Vous travaillez avec un psychologue avec une seule demande, et il se passe quelque chose dans votre vie qui nécessite beaucoup d'efforts et de ressources, votre psychisme. essaie de vous assurer, vous et votre corps, et comme s’il disait « il n’y a pas de temps pour les changements maintenant, rassemblons nos forces pour faire face aux menaces réelles ». Il s'agit par exemple d'opérations militaires, de conflits, d'étapes importantes de la vie (diplôme, examens, changement d'emploi, déménagement et même un mariage). Discuter de la situation avec un psychologue est la meilleure solution, de cette façon vous bénéficierez du soutien d'un professionnel et définirez ensemble des solutions. Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles nous pouvons « trébucher » dans le processus de psychothérapie. Je pense qu'il y en a en fait un grand nombre. Mais il existe un moyen de s'en sortir : discutez de vos doutes avec votre psychologue..