TRAVAIL AVEC UN TRAUMA PSYCHOLOGIQUE. EXEMPLE : A ce stade, vous devez vous référer à votre mémoire. Souvenez-vous du tout début de la situation, qui s'est avérée par la suite insupportable, difficile et (ou) douloureuse pour vous. Si vous osez travailler seul, et non avec votre psychologue ou psychothérapeute, il est préférable de prendre un morceau de papier et d'écrire simplement une histoire détaillée sur ce qui vous est arrivé et comment par ordre chronologique. Cependant, ce ne sera pas juste. souvenirs au sens habituel du terme. Il est important d’être très attentif à soi et de noter : 1. quels moments de votre description n'évoquent plus aucune émotion ; À quels moments votre corps réagit-il de manière excessive avec des larmes, de l'inquiétude, de la peur ou même de la colère ? Peu importe l'émotion, même si vous ne pouvez pas la nommer, mais que votre corps réagit au souvenir avec un inconfort, marquez-le vous-même. Par conséquent, à cette étape, vous ne devriez pas voir de vos propres yeux. seulement à quel moment certaines émotions, mais aussi quel stimulus les a provoquées. Cela peut être n'importe quoi : la parole de quelqu'un, une odeur, une image devant vos yeux, votre propre pensée. Je vais vous donner un exemple de ma thérapie : j'ai 7 ans, je suis assis sur une chaise dans un cabinet ORL, mes végétations adénoïdes sont sur le point d'être enlevées. Ils m’ont préparé en m’expliquant tous mes bienfaits (je ne respirais pas bien par le nez, je respirais par la bouche, mais pour être honnête, cela ne me dérangeait pas personnellement). J'ai accepté, mais je n'avais aucune idée de la douleur qui m'attendait. Tête département, un ami de notre famille et ma mère se sont penchés sur moi et ont essayé de me persuader d'ouvrir la bouche. Je l'ouvre et ressens une douleur incroyable et j'entends le bruit de la chair déchirée. Je ne bouge pas, même si je ne suis pas attaché. Soyez prévenu : si vous bougez, vous aurez des cicatrices sur votre visage. Je tiens le coup de toutes mes forces. Quelque chose de sanglant, sorti de ma tête, tombe dans un bol devant moi. Je pense que c'est ça. Fin. Mais ce n'était pas là. On me dit qu'il y en a encore un deuxième. Et maintenant, je vais devoir encore une fois ouvrir la bouche et être patient. C'était trop. Mais je l'ai ouvert et à la deuxième claque dans le bol de l'adénoïde retirée, j'ai perdu connaissance. Oui, j'ai commencé à respirer par le nez, mais du côté positif, à la suite de la blessure, le scénario de ma guérison s'est attaché. pour moi, pour guérir, il faut permettre à quelqu'un (de préférence une personne très proche, dont vous pensez) de vous faire très, très mal ou de vous causer une douleur insupportable. Cela a été le cas pendant environ 30 ans. Et j'ai considéré cela comme normal. De plus, si la vie m'offrait des options indolores en matière de réalisations, de relations et de décisions, elles ne me semblaient pas assez efficaces. Je cherchais moi-même une raison pour « ouvrir la bouche une seconde fois » et endurer sans perdre connaissance. Pour le résultat, j'ai eu très peur des médecins et des hôpitaux pendant longtemps. J'avais peur au point d'avoir des crises de panique. J'ai tardé à les contacter jusqu'à la dernière minute. Je n'ai pu être envoyé chez le médecin qu'en ambulance, presque inconscient. Ce n’était pas constructif. Maintenant, je travaille en étroite collaboration avec des médecins de différentes directions et j'ai un grand respect pour leur travail. Dieu merci, je n'ai pas eu le temps de transmettre un tel scénario en héritage. Vous pouvez aussi aller vers la guérison d'une manière plus douce, grâce à cela. conscience et amour. Avec respect, vœux de santé et foi en votre potentiel, Victoria Vyacheslavovna Tanailova Psychologue du système, psychosomatologue, psychogénéticienne, experte en stratégies efficaces pour surmonter les crises et les maladies par l'activation de l'état de ressource de la conscience et du corps. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, télégramme) skype tanaylova3